ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം കുറവോ അധികമോ ആയാൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മസിലുകളുടെയും പേശികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന് പൊട്ടാസ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഹൃദയത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് അനിവാര്യമാണ്. പൊട്ടാസ്യം കുറവ് മൂലം ദഹനപ്രക്രിയ തകരാറിലാകാം. മലബന്ധവും വയറിളക്കവും പൊട്ടാസ്യം കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വിശപ്പില്ലായ്മയും പലപ്പോഴും പൊട്ടാസ്യം അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതും ഇത്തരം അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകാം. പൊട്ടാസ്യം അളവ് കൂടുമ്പോൾ, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടാം. വൃക്കകൾ രക്തത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടാസ്യം ഫലപ്രദമായി വേർതിരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പൊട്ടാസ്യം അളവ് അമിതമായാൽ ഛർദ്ദി, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയാതെ വരിക എന്നീ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്ക് പോലും ഇത് കാരണമാകും. നെഞ്ചുവേദന വർദ്ധിക്കുന്നതും ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം അളവിന്റെ വ്യതിയാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
ഇത് പലപ്പോഴും സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. അമിത ക്ഷീണം പൊട്ടാസ്യം അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ്. എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് പൊട്ടാസ്യം അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നതിന്, സമീകൃതാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളിൽ ഒന്നാണ്.
ഇത് നാഡീ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും മസിലുകളുടെ സങ്കോചത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം കുറവ് മൂലം ഹൃദയമിടിപ്പ് അസാധാരണമാകുകയും, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യാം. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ, വൈദ്യ നിർദ്ദേശ പ്രകാരം പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. പൊട്ടാസ്യം അളവിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
രക്ത പരിശോധനയിലൂടെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെയും പൊട്ടാസ്യം അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. പൊട്ടാസ്യം അധികമാകുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കരുത്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും പാലിക്കുന്നത് പൊട്ടാസ്യം അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
Story Highlights: Potassium imbalance can lead to serious health issues, including digestive problems, heart problems, and muscle weakness.
ഐടി മേഖലയിലും സ്റ്റാര്ട്ട് അപ്പുകളിലും ജോലി ചെയ്യുന്നവര്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. കാര്പല് Read more
ലൈംഗിക നിഷ്ക്രിയത ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഹൃദ്രോഗം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ Read more
നോയിഡയിൽ വ്യാജ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ നിർമ്മാണ ഫാക്ടറി പിടികൂടി. ഓൺലൈനിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ Read more
മഞ്ഞളിന്റെ അമിതോപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 500 മുതൽ 2,000 Read more
വീട്ടില് കൊണ്ടുവരാന് പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിദഗ്ധര് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. ബിസ്ക്കറ്റ്, ചിപ്സ്, പഴച്ചാറുകള്, Read more
പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളും തവികളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ചൂടാകുമ്പോൾ Read more
കാൻഡി, പേസ്ട്രി, ഐസ്ക്രീം തുടങ്ങിയ അമിത പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കാൻസർ സാധ്യത Read more
ദീർഘനേരം ഇരുന്നുള്ള ജോലി ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, Read more
ബീഫ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് ഡോക്ടര്മാര് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോള്, Read more
പുരാതന കാലത്തെ ചികിത്സാ രീതികൾ പലപ്പോഴും അപകടകരമായിരുന്നു. ഇന്നത്തെ അതിനൂതന സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ Read more
