വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തുണ്ടാക്കുന്ന പാനീയം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വെണ്ടയ്ക്കയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ ബി, വൈറ്റമിൻ സി, ഫോളിക് ആസിഡ്, ഫൈബർ എന്നിവ ശരീരത്തിന് പലവിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
നാലോ അഞ്ചോ ചെറിയ വെണ്ടയ്ക്ക കീറി രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഇട്ടുവച്ച ശേഷം രാവിലെ ഈ വെണ്ടയ്ക്ക ഞെരടി കിട്ടുന്ന വെള്ളം കുടിക്കാം. ഈ പാനീയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
വെണ്ടയ്ക്കയിലെ പോഷകങ്ങൾ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഭാരനിയന്ത്രണത്തിന് ഏറെ സഹായകരമാണ്.
പ്രമേഹരോഗികൾക്കും വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം ഗുണം ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വലിച്ചെടുക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ വെണ്ടയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നതിനാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ, പട്ട, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഉലുവ എന്നിവ ചേർത്ത പാനീയങ്ങൾ പോലെ വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളവും ആരോഗ്യപാനീയമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
Story Highlights: Okra water, rich in vitamins and fiber, aids weight loss, manages diabetes, and boosts immunity.
ചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ Read more
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികൾക്കും Read more
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. വംകുശി എന്നാണ് ഈ Read more
പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഹൃദ്രോഗം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങൾക്കും ചെറുചണവിത്ത് ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ്. Read more
ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, ആർത്തവവിരാമ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മത്തങ്ങാക്കുരു പരിഹാരമാണ്. മഗ്നീഷ്യം, Read more
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുരിങ്ങ പൗഡർ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും Read more
ശൈത്യകാലത്തും മഴക്കാലത്തും ഉണ്ടാകുന്ന ശരീരവേദനയ്ക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും മട്ടൺ രസം ഒരു നല്ല പരിഹാരമാണ്. Read more
പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മോദി വർഷത്തിൽ 300 ദിവസവും മഖാന കഴിക്കാറുണ്ടെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. മഖാനയുടെ Read more
പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ചക്ക ആരോഗ്യത്തിനും രുചിക്കും ഒരുപോലെ മികച്ചതാണ്. ഇറച്ചിക്ക് പകരമായും വിവിധ വിഭവങ്ങളിലും Read more
കപ്പലണ്ടി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇതിൽ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും ധാരാളമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ Read more
