ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. വംകുശി എന്നാണ് ഈ കിടത്തത്തെ ആയുർവേദത്തിൽ വിളിക്കുന്നത്. ഗർഭിണികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഗർഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.
കൂർക്കംവലി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഉദരകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ രീതി സഹായിക്കും.
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രാവിലെ അനുഭവപ്പെടുന്ന ക്ഷീണം അകറ്റുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് സഹായിക്കും. അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ രീതി ഫലപ്രദമാണ്.
കഴുത്തുവേദനയ്ക്കും പുറംവേദനയ്ക്കും ശമനം നൽകുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ വംകുശി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ കിടപ്പ് രീതി ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ രീതി സഹായിക്കും. കൂർക്കംവലി, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന എന്നിവയ്ക്കും ശമനം നൽകുന്നു.
Story Highlights: Sleeping on your left side, known as Vamkushi in Ayurveda, offers several health benefits, including improved blood circulation, better digestion, and relief from acidity and back pain.
തിരുവനന്തപുരം പൂജപ്പുര സർക്കാർ ആയുർവേദ കോളേജ് സ്ത്രീകളുടെയും കുട്ടികളുടെയും ആശുപത്രിയിൽ നാഷണൽ ആയുഷ് Read more
2025-26 വർഷത്തേക്കുള്ള ബിരുദ കോഴ്സുകളായ ബിഎസ്സി നഴ്സിംഗ് (ആയുർവേദം), ബി.ഫാം. (ആയുർവേദം) എന്നിവയിലേക്കുള്ള Read more
ചൂടുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും Read more
മാതളനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, മുഖത്തെ പാടുകൾ Read more
ശരീരത്തിലെ പി.എച്ച് നില സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും Read more
ലൈംഗികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ. മുരിങ്ങക്കുരു, വാഴച്ചുണ്ട്, ചക്കക്കുരു, ഏത്തപ്പഴം, ജാതിക്ക Read more
ചെമ്പുപാത്രത്തിൽ വെള്ളം സൂക്ഷിച്ചു കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിലെ ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാനും Read more
ഉണക്കമുന്തിരിയും തൈരും ചേർന്ന മിശ്രിതം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും Read more
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ദഹനരസങ്ങളുടെ വീര്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും Read more
ചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ Read more
