പേരയിലകൾ വളരെ ഫലപ്രദവും എണ്ണമറ്റ ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതു മുതൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും വരെ പേരക്കയുടെ ഇലകൾ വളരെ ഗുണകരമാണ്. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നുതവണ പേരയിലകൾ ചവച്ചാൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.
ദഹനപ്രശ്നവും അസിഡ് പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ളവർക്ക് പേരയില നല്ലൊരു ഔഷധമാണ്. മലബന്ധത്തിനും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കും വയറിളക്കത്തിനുമൊക്കെ ഇത് ഫലപ്രദമായ ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ്. പേരയില കൊണ്ടുള്ള ചായ വായുപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമാണ്. ആയുർവേദമനുസരിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിന്റെ ഉൽപ്പാദനത്തിന്റെ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും പേരയില സഹായിക്കും.
ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അമിത താത്പര്യം കുറയ്ക്കാനും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പേരയിലകൾ നല്ലതാണ്. വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ഇതും ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇരട്ടിഫലമാണെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. പേരയിലയിൽ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ഫ്ലവനോയിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴം മാത്രമല്ല, പേരയിലകളും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.
Story Highlights: Guava leaves offer numerous health benefits, including lowering cholesterol, aiding weight loss, and regulating blood sugar levels.
