ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വീട്ടിലെ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിന് നിരവധി തെളിവുകളുണ്ട്. ഉണക്കമുന്തിരിയും തൈരും ചേർന്നുള്ള മിശ്രിതം ഒരു മികച്ച ഔഷധക്കൂട്ടാണ്. ശരീരത്തിൽ പ്രോബയോട്ടിക്കായും പ്രീബയോട്ടിക്കായും പ്രവർത്തിക്കുന്ന തൈരും ഉണക്കമുന്തിരിയും ചേരുമ്പോൾ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ മിശ്രിതം കഴിക്കുന്നത് കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പല്ലുകളുടെയും മോണയുടെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. മലബന്ധം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരഭാരം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഈ മിശ്രിതം സഹായിക്കുന്നു.
മുടിയുടെ അകാല നര തടയാനും ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും തൈരും ഉണക്കമുന്തിരിയും മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം. ആർത്തവവേദന കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ചൂടുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള പാലിൽ നാലോ അഞ്ചോ ഉണക്കമുന്തിരി ചേർക്കുക. കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരിയാണ് കൂടുതൽ ഉത്തമം.
ഒരു സ്പൂൺ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ മോര് പാലിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു അടപ്പ് കൊണ്ട് മൂടി 8-12 മണിക്കൂർ വയ്ക്കുക. ഉച്ചഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ വൈകുന്നേരമോ ഇത് കഴിക്കുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും.
ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏറെയുള്ള ഈ മിശ്രിതം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലളിതമായി തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ മിശ്രിതം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ സഹായകരമാണ്.
Story Highlights: A mixture of yogurt and raisins offers various health benefits, including improved gut health, stronger bones and joints, and relief from menstrual pain.
ചൂടുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും Read more
മാതളനാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, മുഖത്തെ പാടുകൾ Read more
ശരീരത്തിലെ പി.എച്ച് നില സന്തുലിതമാക്കുന്നതിലൂടെ മികച്ച ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും Read more
ചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ Read more
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികൾക്കും Read more
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. വംകുശി എന്നാണ് ഈ Read more
പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ഹൃദ്രോഗം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങൾക്കും ചെറുചണവിത്ത് ഒരു ഒറ്റമൂലിയാണ്. Read more
വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ Read more
ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, ആർത്തവവിരാമ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മത്തങ്ങാക്കുരു പരിഹാരമാണ്. മഗ്നീഷ്യം, Read more
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും തടി കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുരിങ്ങ പൗഡർ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും Read more
