പ്രമേഹ രോഗികളിൽ പലർക്കും മധുരത്തോട് അമിത ഇഷ്ടവും ആർത്തിയും തോന്നാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപ്രിയത്തിന് കാരണം ശരിയായി ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതാണെന്ന് ജപ്പാനിലെ തുസുബ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ഉറക്കക്കുറവിനെത്തുടർന്ന് കണ്ണുകൾ തുടരെത്തുടരെ ഇമ ചിമ്മുന്നത് മധുര, എണ്ണ പലഹാരങ്ങളോടുള്ള പ്രിയം വർധിപ്പിക്കുന്നു.
മധുരം കഴിക്കരുതെന്ന് വിലക്കുള്ളതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മധുരം കഴിക്കാനുള്ള ആവേശം കൂടുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണമേശയിലോ ബേക്കറികളിലെ ചില്ലലമാരകളിലോ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കാണുന്ന സമയത്ത് കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ കൂടുതൽ ആളുകളും. ഉറക്കം കുറയുമ്പോൾ തലച്ചോറിലെ, മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന ചില പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിനിടയാക്കുന്നതെന്നാണ് പഠനസംഘം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
എലികളെ ഉറങ്ങാനനുവദിക്കാതെ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് വിദഗ്ധർ ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കശീലം വളർത്തിയെടുത്താൽ അമിതമായ മധുരപ്രിയത്തെ മനസ്സിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാമെന്നാണ് പഠന സംഘത്തിന്റെ കണ്ടെത്തൽ. ഇത് പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിക്കാൻ സഹായകമാകും.
Story Highlights: Study finds lack of sleep increases craving for sweet foods, especially in diabetics
ശൈത്യകാലത്ത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഈ ലേഖനം നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, Read more
ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി മസ്തിഷ്‌കത്തിലെ ഡോപ്പമിന്‍ മെക്കാനിസം മൂലമുണ്ടാകുന്നതാണ്. ഇത് രുചി, ദൃശ്യം, മണം Read more
പാലിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുധാരണകൾ തെറ്റാണെന്ന് ഗവേഷകർ. മുതിർന്നവർക്ക് പാലു കുടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് പ്രൊഫസർ ടിം Read more
മലിനവായു ശ്വസിക്കുന്നത് ഹെമറേജിക് സ്ട്രോക്കിന് കാരണമാകുമെന്ന് പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ വായുമലിനീകരണം Read more
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ചില പഴങ്ങൾ പരിമിതമായി Read more
പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളും മാറിയതോടെ അമിതവണ്ണവും Read more
Related posts:
