വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഡെക്കിൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ നടത്തിയത്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥയെ വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് പ്രൊഫസർ ഗ്ലെൻ വാഡ്ലി പറയുന്നു.
പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത 36 ശതമാനം പേരിലും ഭക്ഷണശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഈ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം തെളിയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാനും വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കുമെന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ സി ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ, ഗുളികകൾ മാത്രം പോരാ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ക്യാപ്സിക്കം, സ്ട്രോബെറി, പപ്പായ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു പോഷകമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ലഭിക്കാത്തവർക്ക് ഗുളികകൾ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.
ജേണൽ ഡയബറ്റീസിലാണ് ഈ പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി നൽകുന്നുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഈ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.
Story Highlights: Study finds Vitamin C tablets can help control blood sugar levels in diabetics.
തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, ശബ്ദവ്യത്യാസം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. Read more
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്ന് ലേഖനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. വറ്റൽമുളകിന് പകരം പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി Read more
ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമത്തിന് Read more
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പേശികളുടെ ശക്തി, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, Read more
ജെമല്ലി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെട്ടുവരികയാണ്. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ബാധയെത്തുടർന്ന് Read more
മൈക്കോബാക്റ്റീരിയം ട്യൂബർകുലോസിസ് എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷയരോഗം ശരീരത്തിലെ ഏത് അവയവത്തെയും ബാധിക്കാം. Read more
ഉറക്കക്കുറവ് മധുരത്തോടുള്ള ആർത്തി വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് ജപ്പാനിലെ തുസുബ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനം Read more
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ വാങ്ങുമ്പോൾ വലിപ്പമുള്ളവ ഒഴിവാക്കി ഇടത്തരം, ചെറിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. Read more
വേപ്പിംഗ്, ചൂടുള്ള ചായ, കാപ്പി, അണ്ടർവയർ ബ്രാ തുടങ്ങിയ നിത്യോപയോഗ വസ്തുക്കൾ ക്യാൻസർ Read more
പച്ചമുളക് കഴിക്കുന്നത് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, കാൻസർ എന്നിവയ്ക്കെതിരെയും Read more
Related posts:
