കട്ടൻ ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വിപുലമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും കട്ടൻ ചായ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കട്ടൻ ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ മിതമായ അളവിൽ ദിവസവും കട്ടൻ ചായ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കുന്നു.
കട്ടൻ ചായയിൽ കഫീനും എൽ-തിയനൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഘടകങ്ങൾ നമ്മുടെ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബുദ്ധിയുടെ ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. മധുരം ചേർക്കാതെ കട്ടൻ കുടിച്ചാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുകയും പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
കട്ടൻ ചായയിലെ പോളിഫെനോളുകൾ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ബ്രസ്റ്റ് ക്യാൻസർ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, ശ്വാസകോശം, തൈറോയ്ഡ് കാൻസറുകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കട്ടൻ ചായ സഹായിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ കട്ടൻ ചായ പതിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.
Story Highlights: Black tea offers numerous health benefits, including improved heart health, reduced blood pressure, and potential cancer prevention.
