Left-Side Sleeping Benefits: Ayurveda's Vamkushi for Health

ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. വംകുശി എന്നാണ് ഈ കിടത്തത്തെ ആയുർവേദത്തിൽ വിളിക്കുന്നത്. ഗർഭിണികളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ആയുർവേദം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

വാർത്തകൾ കൂടുതൽ സുതാര്യമായി വാട്സ് ആപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ : Click here

ഗർഭപാത്രത്തിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗർഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും കരളിന്റെയും വൃക്കയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു.

കൂർക്കംവലി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ഉദരകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ രീതി സഹായിക്കും.

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രാവിലെ അനുഭവപ്പെടുന്ന ക്ഷീണം അകറ്റുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് സഹായിക്കും. അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ രീതി ഫലപ്രദമാണ്.

കഴുത്തുവേദനയ്ക്കും പുറംവേദനയ്ക്കും ശമനം നൽകുന്നതിനും ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ആയുർവേദത്തിൽ വംകുശി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ കിടപ്പ് രീതി ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കുടൽ കാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ നട്സ്

ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ രീതി സഹായിക്കും. കൂർക്കംവലി, അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന എന്നിവയ്ക്കും ശമനം നൽകുന്നു.

Story Highlights: Sleeping on your left side, known as Vamkushi in Ayurveda, offers several health benefits, including improved blood circulation, better digestion, and relief from acidity and back pain.

ചെറുചണവിത്ത്: ആരോഗ്യത്തിന്റെ അത്ഭുതവിത്ത്