വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അമിത ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബ്രെഡ്, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് വൃക്കരോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാം. മുംബൈ◾: അമിതമായി പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ദിവസവും കൂടുതൽ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുപോലെ, അമിതമായി ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതും വൃക്കകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, പഞ്ചസാരയുടെയും ഉപ്പിന്റെയും ഉപയോഗം ശ്രദ്ധയോടെ നിയന്ത്രിക്കുക.

ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും പ്രിസർവേറ്റീവുകളും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ പതിവായി കുടിക്കുന്നതും വൃക്കരോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കഫീനും മറ്റ് രാസവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അതുകൊണ്ട് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ബ്രെഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബ്രെഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാം. മദ്യപാനം നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. മദ്യപാനം മൂലം ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ വർധിക്കുകയും ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഏതൊരു പ്രതിവിധി ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച ശേഷം മാത്രം ചികിത്സ തേടുക. സ്വന്തമായി ചികിത്സ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായേക്കാം. Story Highlights: വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ അമിത ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബ്രെഡ്, എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.