Cabbage Benefits: Breast Pain Relief and Immune Boost

കാബേജിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും പ്രയോജനങ്ങളും വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു വാർത്താ റിപ്പോർട്ട് ഇതാ. കാബേജിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം കാബേജിൽ 36.6 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കാബേജ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും കാബേജ് ഗുണകരമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും അതുവഴി ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും കാബേജ് സഹായിക്കും.

വാർത്തകൾ കൂടുതൽ സുതാര്യമായി വാട്സ് ആപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ : Click here

കാബേജിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി2, സി എന്നിവയോടൊപ്പം കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, സൾഫർ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സോഷ്യൽമീഡിയയിൽ ട്രെൻഡിംഗായ ഒരു പ്രവണതയാണ് കാബേജില മാറിൽവയ്ക്കുന്നത്. വിദേശരാജ്യങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ പിന്തുടരുന്ന ഈ രീതിക്ക് കൃത്യമായ കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. മാറിടത്തിൽ കാബേജില വയ്ക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മാറിടത്തിൽ വേദനയും മുറിവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് മാറ്റാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണിത്.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്: ആരോഗ്യത്തിനും ഉന്മേഷത്തിനും

കാബേജില മാറിൽ വയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിധി ഇങ്ങനെയാണ്: കാബേജ് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു മണിക്കൂർ വച്ചു തണുപ്പിക്കുക. പിന്നീട് പുറത്തെ രണ്ടില ഒഴിവാക്കി ഉള്ളില രണ്ട് ഇതളുകൾ എടുക്കുക. ഇത് നല്ലപോലെ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകാം. മാറിടം മൂടുന്ന വലിപ്പത്തിലുള്ളതു വേണം എടുക്കുവാൻ. നടുവിലെ തണ്ടു മുറിച്ച് നിപ്പിളുകൾ മൂടാത്ത വിധത്തിൽ ഇവ വയ്ക്കാം. ഇതിനു മീതേ സാധാരണ പോലെ വസ്ത്രം ധരിയ്ക്കാം. പിന്നീട് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഈ ഇല എടുത്തു മാറ്റാം. മാറിട വേദനയിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിയ്ക്കുമെന്നാണ് അനുഭവസ്ഥർ പറയുന്നത്.

സി-മെറ്റിൽ നഴ്സിങ് അധ്യാപക ഒഴിവുകൾക്ക് അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു

Story Highlights: Cabbage leaves on breasts can alleviate pain, especially for breastfeeding mothers, and cabbage is rich in vitamin C, boosting immunity.