കോവിഡ് കേസുകൾ ഇപ്പോൾ ആശങ്കയ്ക്ക് വഴിവയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗബാധയുണ്ടാകുന്നു. പ്രാരംഭ അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലോംഗ് കോവിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു പ്രശ്നമായി നിലനിൽക്കുന്നു. ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ട ലോംഗ് കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള വഴികൾ ഇപ്പോഴും തേടുന്നുണ്ട്.
നടുവേദന, മുട്ടുവേദന, മുടികൊഴിച്ചിൽ, ശ്വാസതടസം എന്നിവ കോവിഡിന് ശേഷവും അനുഭവപ്പെടാം. ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാനുള്ള ഒരു വഴിയാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം മുതലായവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കോവിഡിന് ശേഷം ഊർജ്ജ നില തിരികെ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശ്വാസതടസ്സം എന്നത് ലോംഗ് കൊവിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ ലക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കും. ശ്വാസം മുട്ടലിന് പരിഹാരമായി പുഴുങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ മൃദുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
ദിവസത്തിൽ നാലോ അഞ്ചോ തവണ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞ ആപ്പിൾ, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമായ വാൽനട്ട്, ബ്ലൂബെറി, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയവ കഴിക്കാം. ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയും ശ്വാസകോശാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തിരുവല്ലയിൽ പരസ്യമായി മദ്യപാനം നടത്തിയതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത വീട്ടുടമയ്ക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും നേരെ വധഭീഷണി. Read more
കോതമംഗലത്ത് 82 വയസ്സുകാരിയുടെ 1.5 പവൻ മാല പൊട്ടിച്ച് യുവാവ് ഓടി രക്ഷപ്പെട്ടു. Read more
എഴുത്തുകാരൻ ബിനീഷ് പുതുപ്പണത്തിന്റെ 'സുന്ദരജീവിതം', 'പ്രേമനഗരം' എന്നീ പുസ്തകങ്ങളുടെ വ്യാജ പതിപ്പുകൾ ഓൺലൈൻ Read more
24 ന്യൂസ് ചെയർമാനും അബീർ മെഡിക്കൽ ഗ്രൂപ്പ് സ്ഥാപകനുമായ ആലുങ്കൽ മുഹമ്മദിനെ ഫോബ്സ് Read more
അഴീക്കോട് അഴിമുഖത്ത് സുരക്ഷാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാതെ അമിത വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിച്ച സ്പീഡ് ബോട്ട് Read more
തൃശൂർ ചാലക്കുടി അതിരപ്പള്ളിയിൽ ആദിവാസി വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട വനിതാ വാച്ചർക്കെതിരെ ലൈംഗികാതിക്രമം. വാഴച്ചാൽ ഡിവിഷന് Read more
ശബരിമല സ്വർണ്ണ കവർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് തിരുവിതാംകൂർ ദേവസ്വം ബോർഡിനെ ഹൈക്കോടതി വിമർശിച്ചു. 2019-ലെ Read more
അബുദാബിയിൽ ജനിച്ച് വളർന്ന സുകന്യ സുധാകരൻ 32-ാമത് ആഗോള സൗന്ദര്യ മത്സരത്തിൽ മിസ് Read more
കൊല്ലം ജില്ലയിൽ സിപിഐയിൽ കൂട്ടരാജി. കുന്നിക്കോട് നൂറോളം പ്രവർത്തകർ പാർട്ടി വിട്ട് കോൺഗ്രസിൽ Read more
നാല് ദിവസത്തെ സന്ദർശനത്തിനായി രാഷ്ട്രപതി ദ്രൗപദി മുർമു കേരളത്തിലെത്തി. നാളെ ശബരിമലയിൽ ദർശനം Read more
