നമസ്കാരം സുഹൃത്തുക്കളേ!
നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും യോഗ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുത ലോകത്തെ അറിയാതെ പോകുകയാണ്! യോഗ എന്നത് വെറും ശരീരം വളയ്ക്കലല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ട്വിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു മാജിക്കാണ്!
എന്താണ് യോഗയുടെ രഹസ്യം? നമ്മുടെ പൂർവികർ കണ്ടുപിടിച്ച ഈ അത്ഭുത വിദ്യ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്ര പ്രസിദ്ധമായത്? ഒരു പക്ഷേ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പ്രേതബാധയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ? (ഹാ ഹാ, തമാശയ്ക്ക് പറഞ്ഞതാണ്, പക്ഷേ ആരറിയാം!)
യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മൾ പലതരം ആസനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ചിലത് നമ്മളെ പൂച്ചയെപ്പോലെയും മറ്റു ചിലത് മരത്തെപ്പോലെയും ആക്കുന്നു.
എന്തിനാണ് നമ്മൾ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്? കാരണം അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?
യോഗ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ റബ്ബർ പോലെ വഴങ്ങുന്നതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം പെട്ടെന്ന് സൂപ്പർഹീറോ ആകേണ്ടി വന്നാൽ, യോഗ ചെയ്യുന്നവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും! (വീണ്ടും തമാശ, പക്ഷേ യോഗ ശരിക്കും നമ്മളെ കൂടുതൽ ചുറുചുറുക്കുള്ളവരാക്കും!)
ഇനി വരൂ, യോഗ ദിനത്തിന്റെ കാര്യത്തിലേക്ക്. ജൂൺ 21-ന് ലോകമെമ്പാടും ആളുകൾ യോഗ ചെയ്യുന്നു. എന്തിനാണെന്ന് അറിയാമോ? അന്ന് വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ പകലാണ്. അപ്പോൾ കൂടുതൽ സമയം യോഗ ചെയ്യാമല്ലോ! (ശരിക്കും അതല്ല കാരണം, പക്ഷേ നമുക്ക് അങ്ങനെ വിചാരിക്കാം!)
യോഗ ദിനത്തിൽ എന്തൊക്കെ നടക്കുന്നു?
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ഒരേ സമയം യോഗ ചെയ്യുന്നു. സങ്കൽപിച്ചു നോക്കൂ, കോടിക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഒരേ സമയം തലകീഴായി നിൽക്കുന്നത്! അത് കാണാൻ എത്ര രസമായിരിക്കും! പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കണം, എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് തലകീഴായി നിന്നാൽ ഭൂമി മറിഞ്ഞു പോകും! (ഹാ ഹാ, വീണ്ടും തമാശ!)
യോഗ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണുള്ളത്?
സ്ട്രെസ്സ് കുറയും, ഉറക്കം നന്നാകും, ശരീരം വഴങ്ങും. പക്ഷേ ഏറ്റവും നല്ല ഗുണം എന്താണെന്നറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ ആരും ശല്യം ചെയ്യില്ല! കാരണം, നിങ്ങൾ വിചിത്രമായ ഭംഗിയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ആരും അടുത്തു വരാൻ ഭയപ്പെടും! (നമ്മുടെ സ്വകാര്യ സമയം കിട്ടിയല്ലോ!)
അപ്പോൾ എന്താണ് നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത്?
ഈ യോഗ ദിനത്തിൽ നമുക്ക് യോഗ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം. ആദ്യം തന്നെ ശിർഷാസനം ചെയ്യണമെന്നില്ല. പതുക്കെ തുടങ്ങാം. ഒരു പക്ഷേ നിങ്ങൾ അടുത്ത യോഗ ഗുരു ആയേക്കും! ആരറിയാം, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ യോഗ ചെയ്ത് പറക്കുന്നത് കണ്ടേക്കാം! (അത് സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ സ്വപ്നം കാണുന്നതിൽ തെറ്റില്ലല്ലോ!)
അപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളേ, യോഗ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണോ? നമുക്ക് ഈ യോഗ ദിനം ആഘോഷമാക്കാം. യോഗ ചെയ്യാം, ചിരിക്കാം, ആരോഗ്യമുള്ളവരാകാം! ഓർക്കുക, യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ ചിരിക്കാൻ മറക്കരുത്. കാരണം ചിരി തന്നെയാണ് ഏറ്റവും വലിയ യോഗ!
Story Highlights: International Yoga Day, emphasizing the health benefits, stress relief, and flexibility improvements offered by this ancient Indian practice.
ഗോവിന്ദച്ചാമിയുടെ ജയിൽ ചാട്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണ റിപ്പോർട്ട് ജയിൽ ഡിഐജി, ജയിൽ ഡിജിപിക്ക് സമർപ്പിച്ചു. Read more
സംസ്ഥാന ഭാഗ്യക്കുറി വകുപ്പിന്റെ സ്ത്രീ ശക്തി SS 478 ലോട്ടറിയുടെ നറുക്കെടുപ്പ് ഇന്ന് Read more
ന്യൂയോർക്കിലെ മാൻഹട്ടനിൽ നടന്ന വെടിവയ്പ്പിൽ പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ഉൾപ്പെടെ നാല് പേർ കൊല്ലപ്പെട്ടു. Read more
സംവിധായകൻ സിബി മലയിലിന്റെ കരിയറിനെക്കുറിച്ചും മഞ്ജു വാര്യരെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ ലേഖനത്തിൽ Read more
വയനാട് മുണ്ടക്കൈ-ചൂരൽമല ദുരന്തബാധിതരുടെ വീടുകളുടെ നിർമ്മാണം കൃത്യ സമയത്ത് പൂർത്തിയാക്കുമെന്ന് ജില്ലാ കളക്ടർ Read more
ഷാർജയിൽ ഫ്ലാറ്റിൽ മരിച്ച നിലയിൽ കണ്ടെത്തിയ കൊല്ലം സ്വദേശി അതുല്യയുടെ മൃതദേഹം ഇന്ന് Read more
മലയാളി കന്യാസ്ത്രീകളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്ത സംഭവത്തിൽ പ്രതികരണവുമായി ഇൻഡ്യ സഖ്യം. പ്രതിഷേധം ശക്തമാവുന്നതിനിടെ, Read more
കർണാടക ധർമ്മസ്ഥലയിലെ വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ബിജെപി കർണാടക അധ്യക്ഷൻ ആർ. അശോകയുടെ ആരോപണം. Read more
ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിൽ മിഡ്ടൗൺ മാൻഹട്ടനിൽ നടന്ന വെടിവയ്പ്പിൽ പോലീസ് ഓഫീസർ കൊല്ലപ്പെട്ടു. ആറ് Read more
