Mediterranean Diet May Boost Fertility and Conception Chances

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ദമ്പതികളെയും വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വന്ധ്യത. ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരമായി മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു. 48 ദശലക്ഷം ദമ്പതികളെയും 186 ദശലക്ഷം വ്യക്തികളെയും ആഗോളതലത്തിൽ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വാർത്തകൾ കൂടുതൽ സുതാര്യമായി വാട്സ് ആപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ : Click here

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വന്ധ്യതാ ചികിത്സയിലും ഇതിന് ഗുണകരമായ പങ്ക് വഹിക്കാനാകുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

പുരുഷ ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത, അസിസ്റ്റഡ് റീപ്രൊഡക്റ്റീവ് ടെക്നോളജിയുടെ (എആർടി) വിജയം എന്നിവ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാണ് ഗർഭധാരണ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത്. സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ വീക്കം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ലഹരി ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കൊപ്പം സിനിമ ചെയ്യില്ലെന്ന നിലപാട് ആവർത്തിച്ച് വിൻസി അലോഷ്യസ്

ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, ആർത്തവചക്രം, ഇംപ്ലാന്റേഷൻ എന്നിവയെ വീക്കം ബാധിക്കും. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് പ്രത്യുൽപാദന ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രധാനമായും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം. ധാന്യങ്ങൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പയർവർഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

തൈര്, ചീസ്, മത്സ്യം, ചിക്കൻ, മുട്ട, റെഡ് മീറ്റ് എന്നിവ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവൂ. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന പഠനങ്ങൾ വന്ധ്യത അനുഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആശ്വാസം പകരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

മരണമാസ്സിന് മുരളി ഗോപിയുടെ പ്രശംസ

Story Highlights: The Mediterranean diet, rich in fruits, vegetables, and legumes, may improve fertility and chances of conception, offering hope for millions struggling with infertility.