ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ സ്വയം കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അപകടകരമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും സമീകൃത ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. പ്രായപൂർത്തിയായ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. വിറ്റാമിൻ എ അമിതമായാൽ തലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
മുടികൊഴിച്ചിൽ, ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങൽ, ചർമ്മത്തിലെ കട്ടികൂടൽ തുടങ്ങിയവയും വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. പ്രായമായവരിൽ ചെറിയ പരിക്കുകൾ പോലും അസ്ഥി ഒടിവിന് കാരണമാകാം. വിറ്റാമിൻ സി യുടെ അമിത ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ കാത്സ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് വിശപ്പില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, അമിത ദാഹം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. കൊറോണയ്ക്ക് ശേഷം വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമായിരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ, ഇത് വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാകാനും വൃക്കസ്തംഭനത്തിനും വഴിവെക്കും. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും കൈകാൽ വേദനയ്ക്കും ക്ഷീണം മാറ്റാനും വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ പലരും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പേശികളുടെ ബലക്ഷയം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഗുരുതരമായ രക്തസ്രാവത്തിനും വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അമിത ഉപയോഗം കാരണമാകാം. ആർത്തവാരംഭത്തിലെ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ബി6 പോലുള്ള ബി.
കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ദീർഘനാൾ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നാഡീഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും. കൈകാൽ മരവിക്കൽ, നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ബികോംപ്ലക്സ് ഗുളികകൾ ആവശ്യത്തിലധികം കഴിച്ചാൽ മൂത്രത്തിലൂടെ വിസർജ്ജിച്ചു പോകും. വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ പലതും വിലയേറിയവയാണ്.
ആവശ്യത്തിലധികം വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചു പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കരുത്.
Story Highlights: Excessive vitamin intake without doctor’s advice can lead to various health issues, including nerve damage, bone fractures, and kidney stones.
കേരളത്തിൽ വീണ്ടും കോവിഡ് മരണം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. 24 മണിക്കൂറിനിടെ 64 പേർക്ക് Read more
കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം Read more
കാനഡ ഗവൺമെൻ്റ് പുറത്തിറക്കിയ ഒരു വീഡിയോ വ്യായാമത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തു കാണിക്കുന്നു. വ്യായാമം Read more
വേനൽക്കാലത്ത് മോര് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. Read more
5ജി സിഗ്നലുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന ആശങ്കകൾക്ക് അടിസ്ഥാനമില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ. ജർമ്മനിയിലെ കൺസ്ട്രക്ടർ Read more
ആലപ്പുഴയിൽ ജന്മവൈകല്യങ്ങളോടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച സംഭവത്തിൽ നീതി ലഭിച്ചില്ലെന്ന് കുടുംബം. വീഴ്ച വരുത്തിയ Read more
സംസ്ഥാനത്ത് കോളറ ബാധിച്ച് ഒരാൾ കൂടി മരിച്ചു. ആലപ്പുഴ സ്വദേശി രഘു പി.ജി Read more
സംസ്ഥാനത്ത് പേവിഷബാധ മൂലമുണ്ടായ മരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ മെഡിക്കൽ സംഘത്തെ നിയോഗിക്കണമെന്ന് മനുഷ്യാവകാശ കമ്മീഷൻ. Read more
പതിവായി കോഴിയിറച്ചി കഴിക്കുന്നവരിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന അർബുദം മൂലമുള്ള അകാലമരണ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് Read more
ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങുന്നത് കരൾ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. ശരീരഭാരം കുറയുന്നതും വിശപ്പില്ലായ്മയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും Read more
