Tibetan Singing Bowls: Ancient Remedy for Modern Stress Relief

മാനസിക സമ്മർദ്ദം നമ്മളിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകാം. കുടുംബത്തിലെ അഭിപ്രായ വ്യത്യാസങ്ങളും ബന്ധങ്ങളുടെ തകർച്ചയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വാർത്തകൾ കൂടുതൽ സുതാര്യമായി വാട്സ് ആപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ : Click here

എന്നാൽ ഈ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പാടുന്ന പാത്രം സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടേക്കാം. ഹിമാലയത്തിൽ നിന്നാണ് സിംഗിംഗ് ബൗൾ അല്ലെങ്കിൽ ടിബറ്റൻ പാടുന്ന പാത്രങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി സന്യാസിമാർ ഇത് പരമ്പരാഗത-മതപരമായ ചടങ്ങുകളിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

ചെമ്പ്, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, വെള്ളി, സ്വർണ്ണം തുടങ്ങിയ ലോഹങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഇവ സാധാരണയായി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മാലറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക ആകൃതിയിലുള്ള മരക്കഷണമാണ് ഈ പാത്രത്തിൽ തട്ടാനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സിംഗിംഗ് ബൗളുകളിൽ മാലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി തൊട്ട് കൊടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദവും വൈബ്രേഷനും നമ്മെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാന്മാരാക്കുന്നു.

പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത് ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും ആഴത്തിലുള്ള ഒരു വിശ്രമം ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നാണ്. ഇത് എല്ലാ തലങ്ങളിലും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കൽ, വേദന ശമിപ്പിക്കൽ, രോഗശാന്തി, മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വൈകാരിക ക്ഷേമം എന്നിവയും സിംഗിംഗ് ബൗളിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു.

എംവിആർ ആയുർവേദ മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ നഴ്സിങ്, ബി.ഫാം കോഴ്സുകളിലേക്ക് അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു

Story Highlights: Tibetan singing bowls offer stress relief and improved emotional well-being through sound healing

റംസാൻ വ്രതം: മനസിനും ശരീരത്തിനും ആശ്വാസം