രാവിലെ ഉണർന്നയുടൻ വെറുംവയറ്റിൽ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നതിന് പകരം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ തുടങ്ങുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഉറക്കമുണർന്ന് രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ ചായ കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നതാണ്. കൂടാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം രാവിലെ കുടിക്കുന്ന ചായയേക്കാൾ നല്ലത് വൈകുന്നേരത്തെ ചായയാണ്.
വെറും വയറ്റിൽ പാൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ബാധിക്കുകയും അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ വയർ വീർക്കൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചായയിലെ കഫീനും പാലിലെ ലാക്ടോസും ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും, ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ചായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ടാന്നിൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രാവിലെ തന്നെ ഇത് കുടിക്കുന്നതിനാൽ പിന്നീടുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തും.
ഭക്ഷണമില്ലാതെ മിൽക്ക് ടീ കുടിക്കുന്നത് ചിലർക്ക് ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കും. ചായയിലെ ടാന്നിനും കഫീനും വയറ്റിലെ ആവരണത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ. ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് രാവിലെ ആദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിലേക്കോ നെഞ്ചെരിച്ചിലേക്കോ നയിക്കുന്നു. രാവിലെ പാൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് കോർട്ടിസോളിന്റെ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, രാവിലെ പാൽ ചായ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് കഫീനെ ആശ്രയിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ശീലം ഒഴിവാക്കിയാൽ തലവേദന, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
Story Highlights: Drinking tea or coffee on an empty stomach in the morning can lead to various health issues, including digestive problems and increased stress hormone levels.
ജനറൽ ആശുപത്രിയിലെ ശസ്ത്രക്രിയക്കിടെയുണ്ടായ പിഴവിനെ തുടർന്ന് നെഞ്ചിൽ കുടുങ്ങിയ ഗൈഡ് വയർ നീക്കം Read more
തിരുവനന്തപുരം ആർസിസിക്ക് നൽകിയ മരുന്ന് പാക്കിങ്ങിൽ പിഴവ് സംഭവിച്ച് മാറിയെത്തി. ഗുജറാത്ത് ആസ്ഥാനമായ Read more
താമരശ്ശേരി താലൂക്ക് ആശുപത്രിയിൽ ഡോക്ടറെ ആക്രമിച്ച കേസിൽ പ്രതി സനൂപിന് കുറ്റബോധമില്ല. ഡോക്ടർക്ക് Read more
പാലക്കാട് ജില്ലാ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സാ പിഴവ് ആരോപണത്തെ തുടർന്ന് ഡോക്ടർമാർക്കെതിരെ നടപടിയെടുത്തതിൽ പ്രതിഷേധിച്ച് Read more
ചുമ മരുന്ന് കഴിച്ചുള്ള മരണങ്ങള് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിനെ തുടർന്ന് സംസ്ഥാനത്ത് ശ്രീശന് ഫാര്മസ്യൂട്ടിക്കല്സിന്റെ Read more
പാലക്കാട് പല്ലശന സ്വദേശിയായ ഒൻപത് വയസ്സുകാരിയുടെ വലത് കൈ മുറിച്ചു മാറ്റേണ്ടി വന്ന Read more
കഫ് സിറപ്പ് കഴിച്ച് കുട്ടികൾ മരിച്ച സംഭവത്തിൽ കേരളത്തിലും ജാഗ്രത ശക്തമാക്കി. സംസ്ഥാനത്ത് Read more
പാലക്കാട് ജില്ലാ ആശുപത്രിയിൽ ഒമ്പത് വയസ്സുകാരിയുടെ കൈ മുറിച്ചു മാറ്റിയ സംഭവത്തിൽ ചികിത്സാ Read more
കേരളത്തിൽ കോൾഡ്രിഫ് സിറപ്പിന്റെ വില്പന ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോർജ് നിർത്തിവയ്പ്പിച്ചു. Read more
മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ നിയമസഭയിലെ ശങ്കര നാരായണൻ തമ്പി ഹാളിൽ സംസ്ഥാനതല ഉദ്ഘാടനം Read more
