കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. സൂര്യാഘാതം, നിര്ജ്ജലീകരണം, ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പൊതുജനങ്ങളിൽ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നും മന്ത്രാലയം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദാഹമില്ലെങ്കിൽ പോലും ദിവസവും 2.5 ലിറ്റർ മുതൽ 3 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ രാവിലെ 11 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.
ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സിന്റെ പ്രധാന കാരണം വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകവും ലവണവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, വരണ്ട വായ, ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ശരീരത്തിലെ താപനില പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിനും ബോധക്ഷയത്തിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കൂടാതെ കാപ്പി, ചായ, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.
പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തൊപ്പിയോ കുടയോ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ചൂടുള്ള സമയത്ത് കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം നൽകുന്നത് രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും പാലിക്കുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും.
Story Highlights: കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്നതിനിടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
സുഹൃത്തിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഭേദമാക്കിയ ഡോക്ടറെ പ്രശംസിച്ച് നടൻ മോഹൻലാൽ. ചെന്ത്രാപ്പിന്നിയിലെ ഡോക്ടർ Read more
കുവൈറ്റിൽ 2025 മേയ്, ജൂൺ മാസങ്ങളിൽ 6,300-ൽ അധികം പ്രവാസികളെ നാടുകടത്തി. തൊഴിൽ, Read more
മുൻ മുഖ്യമന്ത്രി വി.എസ്. അച്യുതാനന്ദൻ ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് ചികിത്സയിൽ തുടരുകയാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യനിലയിൽ Read more
എറണാകുളം അങ്കമാലി അയ്യമ്പുഴയിൽ പനി ബാധിച്ചു മരിച്ച കുട്ടിയുടെ വീട്ടിലെ നായക്ക് പേ Read more
കേരളത്തിലെ ആദ്യ സ്കിൻ ബാങ്ക് തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ ആരംഭിച്ചു. ജൂലൈ 15ന് Read more
സംസ്ഥാനത്ത് പേവിഷബാധയേറ്റുള്ള മരണങ്ങള് വര്ധിക്കുന്നതായി റിപ്പോര്ട്ട്. ഈ വര്ഷം ഇതുവരെ 19 പേര് Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ഡോ. ഹാരിസ് ഹസ്സന്റെ വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അന്വേഷണ റിപ്പോർട്ട് Read more
കുവൈത്തിൽ സ്വകാര്യ മേഖലയിലെ പ്രവാസി തൊഴിലാളികൾക്ക് എക്സിറ്റ് പെർമിറ്റ് സംവിധാനം നിർബന്ധമാക്കി. പുതിയ Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളജിലെ യൂറോളജി വിഭാഗം മേധാവി ഡോ. ഹാരിസ് ചിറക്കലിന്റെ ആരോപണത്തിൽ Read more
സംസ്ഥാനത്ത് പകര്ച്ചവ്യാധി കേസുകള് വര്ധിക്കുന്നു. പ്രതിദിന പനി ബാധിതരുടെ എണ്ണം പതിനായിരത്തിന് മുകളിലാണ്. Read more
