കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. സൂര്യാഘാതം, നിര്ജ്ജലീകരണം, ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പൊതുജനങ്ങളിൽ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നും മന്ത്രാലയം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദാഹമില്ലെങ്കിൽ പോലും ദിവസവും 2.5 ലിറ്റർ മുതൽ 3 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ രാവിലെ 11 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.
ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സിന്റെ പ്രധാന കാരണം വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകവും ലവണവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, വരണ്ട വായ, ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ശരീരത്തിലെ താപനില പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിനും ബോധക്ഷയത്തിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കൂടാതെ കാപ്പി, ചായ, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.
പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തൊപ്പിയോ കുടയോ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ചൂടുള്ള സമയത്ത് കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം നൽകുന്നത് രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും പാലിക്കുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും.
Story Highlights: കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്നതിനിടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
കാനഡ ഗവൺമെൻ്റ് പുറത്തിറക്കിയ ഒരു വീഡിയോ വ്യായാമത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തു കാണിക്കുന്നു. വ്യായാമം Read more
വേനൽക്കാലത്ത് മോര് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. Read more
5ജി സിഗ്നലുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന ആശങ്കകൾക്ക് അടിസ്ഥാനമില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ. ജർമ്മനിയിലെ കൺസ്ട്രക്ടർ Read more
കുവൈറ്റിൽ ട്രാഫിക് നിയമലംഘനങ്ങൾക്കെതിരെ അധികൃതർ നടപടി ശക്തമാക്കി. മെയ് 5 മുതൽ 16 Read more
ആലപ്പുഴയിൽ ജന്മവൈകല്യങ്ങളോടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച സംഭവത്തിൽ നീതി ലഭിച്ചില്ലെന്ന് കുടുംബം. വീഴ്ച വരുത്തിയ Read more
സംസ്ഥാനത്ത് കോളറ ബാധിച്ച് ഒരാൾ കൂടി മരിച്ചു. ആലപ്പുഴ സ്വദേശി രഘു പി.ജി Read more
കുവൈത്തിൽ 2024-ൽ ഇതുവരെ തീപിടിത്തങ്ങളിലും ഗതാഗത അപകടങ്ങളിലും 180 പേർ മരിച്ചു. ഈ Read more
കുവൈത്തിൽ ദേശീയ പതാക ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ ഭേദഗതി ചെയ്തു. പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ വിദേശ Read more
സംസ്ഥാനത്ത് പേവിഷബാധ മൂലമുണ്ടായ മരണങ്ങൾ അന്വേഷിക്കാൻ മെഡിക്കൽ സംഘത്തെ നിയോഗിക്കണമെന്ന് മനുഷ്യാവകാശ കമ്മീഷൻ. Read more
കുവൈറ്റിൽ പുതിയ ഗതാഗത നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കിയതിനെ തുടർന്ന് ഗതാഗത നിയമലംഘനങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് Read more
Related posts:
വിഘ്നേഷ് പുത്തൂരിന് മുംബൈ ഇന്ത്യന്സിന്റെ ഹൃദ്യമായ യാത്രയയപ്പ്
എ.പി.ജെ അബ്ദുൽ കലാമായി ധനുഷ്; സംവിധാനം ഓം റൗട്ട്
മുംബൈയിലെ ഇ.ഡി. ഓഫീസിൽ തീപിടുത്തം; പ്രധാന രേഖകൾ നഷ്ടമായോ?
കൊല്ലത്ത് പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു
തൃപ്പൂണിത്തുറയിൽ വീടിന് തീയിട്ട ശേഷം ഗൃഹനാഥൻ ജീവനൊടുക്കി
കെപിസിസി അധ്യക്ഷനായിരുന്ന കാലത്തെ നേട്ടങ്ങൾ എണ്ണിപ്പറഞ്ഞ് കെ. സുധാകരൻ
നടൻ വിഷ്ണു ഗോവിന്ദൻ വിവാഹിതനായി
യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിയമനം: അപേക്ഷ ക്ഷണിച്ചു
