കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ പൊതുജനങ്ങൾ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. സൂര്യാഘാതം, നിര്ജ്ജലീകരണം, ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. പൊതുജനങ്ങളിൽ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്നും മന്ത്രാലയം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദാഹമില്ലെങ്കിൽ പോലും ദിവസവും 2.5 ലിറ്റർ മുതൽ 3 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ രാവിലെ 11 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്നും ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.
ഹീറ്റ് സ്ട്രെസ്സിന്റെ പ്രധാന കാരണം വിയർപ്പിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകവും ലവണവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, വരണ്ട വായ, ബലഹീനത എന്നിവയാണ് ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ശരീരത്തിലെ താപനില പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്നത് സൂര്യാഘാതത്തിനും ബോധക്ഷയത്തിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ പൊതുജനങ്ങൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. കൂടാതെ കാപ്പി, ചായ, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്നും ഉപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണമെന്നും മന്ത്രാലയം അറിയിച്ചു.
പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തൊപ്പിയോ കുടയോ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിരാവിലെ നടത്തം പോലുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ചൂടുള്ള സമയത്ത് കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം നൽകുന്നത് രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയും ജാഗ്രതയും പാലിക്കുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും.
Story Highlights: കുവൈറ്റിൽ കടുത്ത ചൂട് തുടരുന്നതിനിടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
വയനാട് സ്വദേശിയായ 45 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് കൂടി അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം സ്ഥിരീകരിച്ചു. Read more
അമിതാഭ് ബച്ചൻ തന്റെ ബ്ലോഗിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ യാഥാർഥ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയുന്നു. എൺപത്തിരണ്ടാം വയസ്സിൽ, ഒരുകാലത്ത് Read more
കെ സോട്ടോ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് ഡോ. മോഹൻദാസ് ഉന്നയിച്ച ആരോപണങ്ങൾ ശരിവയ്ക്കുന്ന കണക്കുകൾ പുറത്ത്. Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജ് നെഫ്രോളജി വിഭാഗം മേധാവി ഡോ. മോഹൻ ദാസിന് ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ Read more
കുവൈത്തിൽ അനധികൃത മദ്യനിർമ്മാണശാലകൾക്കെതിരെ രാജ്യവ്യാപകമായി പരിശോധന ശക്തമാക്കി. വിഷമദ്യ ദുരന്തത്തിൽ 23 പേർ Read more
കോഴിക്കോട് ബാലുശ്ശേരി കോട്ടുരിൽ രോഗിയെ ചുമന്ന് ആശുപത്രിയിലെത്തിച്ച സംഭവം നടന്നു. കല്ലൂട്ട് കുന്ന് Read more
കുവൈത്തിൽ വിഷമദ്യം കഴിച്ച് മരിച്ചവരുടെ എണ്ണം 13 ആയി. 40 ഇന്ത്യക്കാർ ചികിത്സയിൽ Read more
കുവൈത്തിൽ വിഷമദ്യം കഴിച്ച് 10 പ്രവാസികൾ മരിച്ചു. മരിച്ചവരിൽ മലയാളികളും തമിഴ്നാട് സ്വദേശികളും Read more
കുവൈത്ത് സർക്കാർ രാജ്യത്തെ വിനോദസഞ്ചാര മേഖലയ്ക്ക് ഉണർവ് നൽകുന്നതിനായി പുതിയ ടൂറിസ്റ്റ് വിസകൾ Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണം കാണാതായ സംഭവത്തിൽ പ്രതികരണവുമായി ഡോ.ഹാരിസ് ഹസ്സൻ. Read more
