ചില വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രായം തോന്നുന്നതിന് ശാരീരിക ഘടന ഒരു കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത് അവരെ മാനസികമായി തളർത്തുന്നതിനും ഇടയാക്കും. എന്നാൽ, ഇത്തരം വ്യക്തികൾക്ക് ഇനി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ദിവസവും 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ജോഗിങ് ചെയ്യുന്നത് ഒൻപത് വയസ്സുവരെ പ്രായം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം തോന്നാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
യുഎസിലെ ബ്രിഗം യങ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. സ്ഥിരമായി കഠിന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിലും ലഘു വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിലും ഈ മാറ്റം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ജോഗിങ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീപുരുഷന്മാർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒൻപത് വയസ്സുവരെ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നു.
ശാരീരിക പ്രായത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രായം തോന്നുന്നത് പലർക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരമായി ജോഗിങ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. അയ്യായിരത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ.
ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും ജോഗിങ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഈ മാറ്റം പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. ജോഗിങ് ശീലമാക്കുന്നത് പ്രായം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം തോന്നാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് മാനസികമായ ഉന്മേഷത്തിനും സഹായിക്കും.
Story Highlights: Jogging can make you look up to nine years younger, according to a study by Brigham Young University.
മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ നിയമസഭയിലെ ശങ്കര നാരായണൻ തമ്പി ഹാളിൽ സംസ്ഥാനതല ഉദ്ഘാടനം Read more
അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരത്തിന്റെ വ്യാപനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആരോഗ്യവകുപ്പിനെതിരെ പ്രതിപക്ഷം വിമർശനം ഉന്നയിച്ചു. മരണനിരക്ക് Read more
കൊല്ലം അഞ്ചൽ ഗവൺമെന്റ് ജവഹർ ഹൈസ്കൂളിലെ വിദ്യാർത്ഥികളിൽ മഞ്ഞപ്പിത്തം പടരുന്നു. രോഗം ബാധിച്ച Read more
തിരുവനന്തപുരം ജനറൽ ആശുപത്രിയിൽ തൈറോയ്ഡ് ശസ്ത്രക്രിയക്കിടെ ഗൈഡ് വയർ നെഞ്ചിൽ കുടുങ്ങിയ സംഭവം Read more
കൊല്ലം കൊട്ടാരക്കര സ്വദേശി ഐസക് ജോര്ജിന്റെ ഹൃദയം സ്വീകരിച്ച അങ്കമാലി സ്വദേശിയെ തീവ്രപരിചരണ Read more
തിരുവനന്തപുരം ജനറൽ ആശുപത്രിയിലെ ചികിത്സാപിഴവിൽ യുവതിയുടെ നെഞ്ചിൽ കുടുങ്ങിയ ഗൈഡ് വയർ പുറത്തെടുക്കാൻ Read more
തിരുവനന്തപുരം ജനറൽ ആശുപത്രിയിലെ ശസ്ത്രക്രിയ പിഴവിനെത്തുടർന്ന് നെഞ്ചിൽ ഗൈഡ് വയർ കുടുങ്ങിയ സംഭവത്തിൽ Read more
യുഎഇയുടെ പുതിയ ആരോഗ്യ മന്ത്രിയായി അഹമ്മദ് അൽ സായിദിനെ നിയമിച്ചു. യുഎഇ വൈസ് Read more
തിരുവനന്തപുരം ജനറൽ ആശുപത്രിയിലെ ശസ്ത്രക്രിയാ പിഴവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കേസ് രജിസ്റ്റർ ചെയ്തതിന് പിന്നാലെ Read more
വയനാട് സ്വദേശിയായ 45 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് കൂടി അമീബിക് മസ്തിഷ്ക ജ്വരം സ്ഥിരീകരിച്ചു. Read more
