Jogging Can Make You Look 9 Years Younger, Study Finds

ചില വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രായം തോന്നുന്നതിന് ശാരീരിക ഘടന ഒരു കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇത് അവരെ മാനസികമായി തളർത്തുന്നതിനും ഇടയാക്കും. എന്നാൽ, ഇത്തരം വ്യക്തികൾക്ക് ഇനി വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ദിവസവും 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ജോഗിങ് ചെയ്യുന്നത് ഒൻപത് വയസ്സുവരെ പ്രായം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം തോന്നാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വാർത്തകൾ കൂടുതൽ സുതാര്യമായി വാട്സ് ആപ്പിൽ ലഭിക്കുവാൻ : Click here

യുഎസിലെ ബ്രിഗം യങ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. സ്ഥിരമായി കഠിന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിലും ലഘു വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരിലും ഈ മാറ്റം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദിവസവും ജോഗിങ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീപുരുഷന്മാർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒൻപത് വയസ്സുവരെ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുന്നു.

ശാരീരിക പ്രായത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രായം തോന്നുന്നത് പലർക്കും ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തിന് ഒരു പരിഹാരമായി ജോഗിങ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. അയ്യായിരത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ.

ചെറുപ്പക്കാരിലെ സന്ധിവേദന: വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഒരു പ്രധാന കാരണം

ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും ജോഗിങ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഈ മാറ്റം പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. ജോഗിങ് ശീലമാക്കുന്നത് പ്രായം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം തോന്നാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് മാനസികമായ ഉന്മേഷത്തിനും സഹായിക്കും.

Story Highlights: Jogging can make you look up to nine years younger, according to a study by Brigham Young University.

കേരളത്തിൽ കൊടുംചൂട് തുടരുന്നു; ജലക്ഷാമവും പകർച്ചവ്യാധികളും രൂക്ഷം