ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ സ്വയം കഴിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അപകടകരമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും സമീകൃത ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. പ്രായപൂർത്തിയായ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. വിറ്റാമിൻ എ അമിതമായാൽ തലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
മുടികൊഴിച്ചിൽ, ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങൽ, ചർമ്മത്തിലെ കട്ടികൂടൽ തുടങ്ങിയവയും വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. പ്രായമായവരിൽ ചെറിയ പരിക്കുകൾ പോലും അസ്ഥി ഒടിവിന് കാരണമാകാം. വിറ്റാമിൻ സി യുടെ അമിത ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ കാത്സ്യത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് വിശപ്പില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, അമിത ദാഹം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. കൊറോണയ്ക്ക് ശേഷം വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമായിരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ, ഇത് വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാകാനും വൃക്കസ്തംഭനത്തിനും വഴിവെക്കും. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും കൈകാൽ വേദനയ്ക്കും ക്ഷീണം മാറ്റാനും വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ പലരും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പേശികളുടെ ബലക്ഷയം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഗുരുതരമായ രക്തസ്രാവത്തിനും വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അമിത ഉപയോഗം കാരണമാകാം. ആർത്തവാരംഭത്തിലെ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ബി6 പോലുള്ള ബി.
കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ദീർഘനാൾ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നാഡീഞരമ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും. കൈകാൽ മരവിക്കൽ, നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ബികോംപ്ലക്സ് ഗുളികകൾ ആവശ്യത്തിലധികം കഴിച്ചാൽ മൂത്രത്തിലൂടെ വിസർജ്ജിച്ചു പോകും. വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ പലതും വിലയേറിയവയാണ്.
ആവശ്യത്തിലധികം വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിൽ സംഭരിച്ചു പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ കഴിക്കരുത്.
Story Highlights: Excessive vitamin intake without doctor’s advice can lead to various health issues, including nerve damage, bone fractures, and kidney stones.
സംസ്ഥാനത്ത് മുണ്ടിനീര് പടരുന്നു. ഈ മാസം 475 കേസുകൾ കണ്ടെത്തി. തിരുവനന്തപുരം ജില്ലയിൽ Read more
സുഹൃത്തിന്റെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഭേദമാക്കിയ ഡോക്ടറെ പ്രശംസിച്ച് നടൻ മോഹൻലാൽ. ചെന്ത്രാപ്പിന്നിയിലെ ഡോക്ടർ Read more
മുൻ മുഖ്യമന്ത്രി വി.എസ്. അച്യുതാനന്ദൻ ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് ചികിത്സയിൽ തുടരുകയാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരോഗ്യനിലയിൽ Read more
എറണാകുളം അങ്കമാലി അയ്യമ്പുഴയിൽ പനി ബാധിച്ചു മരിച്ച കുട്ടിയുടെ വീട്ടിലെ നായക്ക് പേ Read more
കേരളത്തിലെ ആദ്യ സ്കിൻ ബാങ്ക് തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജിൽ ആരംഭിച്ചു. ജൂലൈ 15ന് Read more
സംസ്ഥാനത്ത് പേവിഷബാധയേറ്റുള്ള മരണങ്ങള് വര്ധിക്കുന്നതായി റിപ്പോര്ട്ട്. ഈ വര്ഷം ഇതുവരെ 19 പേര് Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളേജിലെ ഡോ. ഹാരിസ് ഹസ്സന്റെ വെളിപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അന്വേഷണ റിപ്പോർട്ട് Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളജിലെ യൂറോളജി വിഭാഗം മേധാവി ഡോ. ഹാരിസ് ചിറക്കലിന്റെ ആരോപണത്തിൽ Read more
സംസ്ഥാനത്ത് പകര്ച്ചവ്യാധി കേസുകള് വര്ധിക്കുന്നു. പ്രതിദിന പനി ബാധിതരുടെ എണ്ണം പതിനായിരത്തിന് മുകളിലാണ്. Read more
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കൽ കോളജിലെ ഉപകരണ ക്ഷാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഡോ.ഹാരിസ് ഹസനെ വിമർശിച്ച് സിപിഐഎം Read more
