ക്യാൻസർ എന്ന മാരക രോഗം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയുന്നത് (Early Cancer Symptoms) പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് സാധാരണ അസുഖങ്ങളുമായി സാമ്യമുള്ളതായതിനാൽ പലരും അവഗണിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ചില അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നമുക്ക് മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സ തേടാനും സാധിക്കും.
ക്യാൻസർ രോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ Early Cancer Symptoms എന്തൊക്കെയാണ്? ശ്വാസതടസ്സം, വിട്ടുമാറാത്ത പനി, അലർജി എന്നിവ ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറിന്റെയോ രക്താർബുദത്തിന്റെയോ സൂചനകളാകാം. അമിതക്ഷീണം, കഴുത്തിലെ നീർവീക്കം, മുഴകൾ എന്നിവയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
മലബന്ധം, ശോധന വർദ്ധിക്കൽ, മലത്തിൽ രക്തം കാണൽ എന്നിവ വയറ്റിലെ അല്ലെങ്കിൽ കൊളാക്ടറൽ ക്യാൻസറിന്റെ സൂചനകളാകാം.
സഹിക്കാനാവാത്ത പുറംവേദന കരളിലെ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. പുരുഷ ലൈംഗികാവയവത്തിലെ വേദനയും നീർക്കെട്ടും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. സ്ഥിരമായ നെഞ്ചുവേദന രക്താർബുദത്തിന്റെ സാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ងൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും (treatment options) ക്യാൻസറിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. രോഗം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയുന്നത് ചികിത്സയുടെ വിജയസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏതൊരു മാറ്റവും ഗൗരവമായി കാണുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
ക്യാൻസർ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം (cancer awareness) വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും രോഗ പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ (cancer prevention) സ്വീകരിക്കുന്നതിനും സമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി (healthy lifestyle), നിയമിത വ്യായാമം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, മദ്യപാനം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയവ ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിന് സഹായകമാണ്. കൂടാതെ, നിയമിത ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ (regular check-ups) നടത്തുന്നതും രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
ഓരോ വ്യക്തിയും തന്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധമുള്ളവരാകണം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏതൊരു അസാധാരണ മാറ്റവും ഗൗരവമായി കാണുകയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്. ക്യാൻസർ റിസ്ക് ഫാക്ടറുകൾ (cancer risk factors) മനസ്സിലാക്കി അവ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ക്യാൻസർ രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഈ മാരക രോഗത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സാധിക്കും.
ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ വഴി ശരീരകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, റെഡ് മീറ്റ്, അമിതമായ പഞ്ചസാര എന്നിവ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
വ്യായാമവും ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിയമിതമായ വ്യായാമം ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും, ഹോർമോൺ സന്തുലനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ പ്രധാനമാണ്. ധ്യാനം, യോഗ പോലുള്ള ശാരീരിക-മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുകയും ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യും.
ക്യാൻസർ പരിശോധനകളും (cancer screening) പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയ മുഖ ക്യാൻസർ, കൊളോറെക്ടൽ ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയവയ്ക്കുള്ള സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രായത്തിൽ നടത്തുന്നത് രോഗം വളരെ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചികിത്സയുടെ വിജയസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
കുടുംബ ചരിത്രവും ജനിതക ഘടകങ്ങളും (genetic factors) ക്യാൻസർ സാധ്യതയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. കുടുംബത്തിൽ ക്യാൻസർ ചരിത്രമുള്ളവർ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ജനിതക കൗൺസിലിംഗ് തേടേണ്ടതുമാണ്. ചില ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത്തരം കേസുകളിൽ കൂടുതൽ നിരീക്ഷണവും മുൻകരുതലുകളും ആവശ്യമായി വരും.
ക്യാൻസർ ബോധവത്കരണ പരിപാടികൾ (cancer awareness programs) സംഘടിപ്പിക്കുന്നതും, സമൂഹത്തിൽ ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായകമാകും. ഇത്തരം പരിപാടികളിലൂടെ ക്യാൻസറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ, റിസ്ക് ഫാക്ടറുകൾ, പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ജനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അവബോധം നൽകാൻ കഴിയും.
ക്യാൻസർ ചികിത്സയിലെ (cancer treatment) പുരോഗതികളും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണ്. ടാർഗെറ്റഡ് തെറാപ്പി, ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി തുടങ്ങിയ നൂതന ചികിത്സാ രീതികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ക്യാൻസറിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത്തരം ചികിത്സകൾ രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ജീവിത കാലയളവ് വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കുള്ള മാനസിക പിന്തുണയും (psychological support) പ്രധാനമാണ്. രോഗവും ചികിത്സയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൗൺസിലിംഗ്, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ സഹായകമാകും. ഇത് രോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്കും സഹായകമാകും.
സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനമാണ് ക്യാൻസർ പ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ആവശ്യം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, നിയമിത പരിശോധനകൾ, നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം, ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ, മാനസിക പിന്തുണ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും, ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ സമൂഹം മുഴുവൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചാൽ മാത്രമേ ക്യാൻസർ എന്ന മഹാവ്യാധിയെ നമുക്ക് ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ.
More Headlines
Anjana
Related posts
Latest News
മുണ്ടക്കൈ ദുരന്തത്തിൽ എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ട സ്വഭ് വാന് പുതിയ ലാപ്ടോപ്പ് സമ്മാനിച്ചു
മുണ്ടക്കൈ-പുഞ്ചിരിമട്ടം ഉരുൾപൊട്ടലിൽ വീടും ലാപ്ടോപ്പും നഷ്ടപ്പെട്ട സ്വഭ് വാന് പുതിയ ലാപ്ടോപ്പ് സമ്മാനിച്ചു. ഫ്ളവേഴ്സ് ഫാമിലി ചാരിറ്റബിൾ സൊസൈറ്റിയും സ്പർശ് ഗോൾഡ് ആൻഡ് ഡയമണ്ട്സും ചേർന്ന് നൽകിയ ലാപ്ടോപ്പ് സ്വഭ് വാന്റെ ജീവിതത്തിൽ പുതിയ പ്രതീക്ഷ നൽകും.
അധ്യാപകന്റെ വിദ്യാര്ത്ഥികള്ക്കൊപ്പമുള്ള നൃത്തം സോഷ്യല് മീഡിയയില് വൈറല്
ഛത്തീസ്ഗഡിലെ ഒപി ജിന്ഡാല് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയില് നിന്നുള്ള ഒരു വീഡിയോ സോഷ്യല്മീഡിയയില് വൈറലായി. ഗോവിന്ദയുടെ ‘യുപി വാല തുംക’ എന്ന പാട്ടിനൊപ്പിച്ച് ഒരു അധ്യാപകന് കുട്ടികളുടെ കൂടെ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതാണ് വീഡിയോയില് കാണുന്നത്. 90 ലക്ഷത്തിലധികം ആളുകള് കണ്ട ഈ വീഡിയോയ്ക്ക് 12 ലക്ഷത്തോളം ലൈക്കുകള് ലഭിച്ചു.
മകളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി തലയിൽ സിസിടിവി സ്ഥാപിച്ച പിതാവ്; വീഡിയോ വൈറൽ
പാക്കിസ്ഥാനിലെ കറാച്ചിയിൽ മകളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി അവളുടെ തലയിൽ സിസിടിവി ക്യാമറ സ്ഥാപിച്ച പിതാവിന്റെ വീഡിയോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായി. പെൺകുട്ടി പിതാവിന്റെ നടപടിയെ അനുകൂലിച്ചപ്പോൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കൾ വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ നൽകി. ‘നെക്സ്റ്റ് ലെവൽ സെക്യൂരിറ്റി’ എന്ന അടിക്കുറിപ്പോടെയാണ് വീഡിയോ പങ്കുവെച്ചിരിക്കുന്നത്.
മകളുടെ സുരക്ഷയ്ക്കായി തലയിൽ സിസിടിവി ക്യാമറ സ്ഥാപിച്ച പിതാവ്; വീഡിയോ വൈറൽ
പാകിസ്ഥാനിലെ കറാച്ചിയിൽ ഒരു പിതാവ് മകളുടെ തലയിൽ സിസിടിവി ക്യാമറ സ്ഥാപിച്ചു. സുരക്ഷാ കാരണങ്ങളാൽ ചെയ്ത ഈ പ്രവൃത്തി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായി. പെൺകുട്ടി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചാനലിന് അഭിമുഖം നൽകി.
ഫോൺ നമ്മുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരണം; വെളിപ്പെടുത്തലുമായി മാർക്കറ്റിങ് സ്ഥാപനം
ഫോൺ നമ്മുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കോക്സ് മീഡിയ ഗ്രൂപ്പ് സമ്മതിച്ചു. ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ് ഉപയോഗിച്ച് സംഭാഷണങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു. ഗൂഗിളും ഫേസ്ബുക്കും ഉൾപ്പെടെയുള്ള കമ്പനികൾ ഇടപാടുകാരാണ്.
ചാറ്റ് ജി പി ടിയെ പ്രേമിച്ചാലോ? ആശങ്ക പങ്കുവെച്ചു നിർമാതാക്കൾ…
ചാറ്റ് ജിപിടിയുടെ പുതിയ വോയിസ് മോഡ് സംവിധാനം ഉപയോക്താക്കളിൽ വൈകാരിക ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുമോ എന്ന ആശങ്ക നിർമാതാക്കളായ ഓപ്പൺ എഐ പങ്കുവച്ചിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യനെ പോലെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ സംവിധാനം സമൂഹവുമായുള്ള ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുമെന്നും അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എഐയുമായുള്ള വൈകാരിക ബന്ധം മനുഷ്യരുമായുള്ള ഇടപെടലുകളെ കുറയ്ക്കുമെന്നും നിർമാതാക്കൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നു.
മുണ്ടക്കൈ ദുരന്തബാധിതർക്ക് കേരള ബാങ്കിന്റെ സഹായം
മുണ്ടക്കൈ ഉരുൾപ്പൊട്ടൽ ദുരന്തത്തിൽ മരണപ്പെട്ടവരുടെയും വീടും വസ്തുവകകളും നഷ്ടപ്പെട്ടവരുടെയും വായ്പകൾ കേരള ബാങ്ക് എഴുതിതള്ളും. ബാങ്ക് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ദുരിതാശ്വാസ നിധിയിലേക്ക് 50 ലക്ഷം രൂപ നൽകി. ജീവനക്കാർ അഞ്ചു ദിവസത്തെ ശമ്പളം സംഭാവന ചെയ്യും.
ഖത്തറിൽ വീട്ടുസംരംഭങ്ങൾക്കുള്ള പുതിയ വിഭാഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി
വാണിജ്യ വ്യവസായ മന്ത്രാലയം ഖത്തറിൽ വീടുകളിൽ നിന്നും നടത്താവുന്ന സംരംഭങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ 48 പുതിയ വിഭാഗങ്ങൾ കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തി. ഇതോടെ ഹോം പ്രോജക്ട് ലൈസൻസിന് കീഴിൽ തെരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം 63 ആയി വർദ്ധിച്ചു.