Latest Malayalam News | Nivadaily
യൗവനം നിലനിർത്താൻ 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ
പ്രായത്തെ അനുസരിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പത്ത് ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനമാണിത്. സാൽമൺ, ബെറിപ്പഴങ്ങൾ, ബദാം, മാതളം, അവക്കാഡോ, മുട്ട, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, തൈര്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയാണ് ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും യൗവനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
കപ്പലണ്ടി: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും
കപ്പലണ്ടി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഇതിൽ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും ധാരാളമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.
ശർക്കരയും തേനും പ്രമേഹരോഗികൾക്ക്: എത്രത്തോളം സുരക്ഷിതം?
പ്രമേഹരോഗികൾ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ശർക്കരയും തേനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. ശർക്കരയുടെയും തേനിന്റെയും ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇവയുടെ ഉപയോഗം മിതമായിരിക്കണം.
കല്പന ചൗള: 22-ാം വാര്‍ഷികത്തില്‍ ഒരു സ്മരണ
2003-ലെ കൊളംബിയ സ്പേസ് ഷട്ടില്‍ ദുരന്തത്തില്‍ കല്പന ചൗള മരണമടഞ്ഞിട്ട് 22 വര്‍ഷം തികയുന്നു. ബഹിരാകാശത്ത് പോയ ആദ്യ ഇന്ത്യന്‍ വംശജയായിരുന്ന കല്പനയുടെ നേട്ടങ്ങളും സമര്‍പ്പണവും ഇന്നും പ്രചോദനമാണ്. അവരുടെ ഓര്‍മ്മകള്‍ എന്നും നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളില്‍ ജീവിക്കും.
രഞ്ജി ട്രോഫി: കോലിയുടെ പതനം, ദില്ലിയുടെ വിജയം
റെയില്‍വേസിനെതിരെ രഞ്ജി ട്രോഫിയില്‍ ദില്ലി ഗംഭീര വിജയം നേടി. വിരാട് കോലിയുടെ പ്രകടനം നിരാശാജനകമായിരുന്നു. സുമിത് മഥൂര്‍ മത്സരത്തിലെ താരം.
കൊല്ലം: 16കാരിയെ പീഡിപ്പിച്ച പ്രതിക്ക് 29 വർഷം തടവ്
കൊല്ലത്ത് 16 വയസുകാരിയെ ലൈംഗികമായി പീഡിപ്പിച്ച കേസിൽ പ്രതിക്ക് 29 വർഷം കഠിന തടവും 1,85,000 രൂപ പിഴയും വിധിച്ചു. കൊല്ലം അതിവേഗ സ്പെഷ്യൽ കോടതിയാണ് വിധി പറഞ്ഞത്. പിഴത്തുക അതിജീവതയ്ക്ക് നൽകണമെന്നും കോടതി നിർദ്ദേശിച്ചു.
ഓസ്ട്രേലിയയുടെ കൂറ്റൻ വിജയം: ഗാലെ ടെസ്റ്റിൽ ശ്രീലങ്ക തകർന്നു
ഗാലെയിൽ നടന്ന ആദ്യ ടെസ്റ്റിൽ ഓസ്ട്രേലിയ ശ്രീലങ്കയെ ഇന്നിങ്സിലും 242 റൺസിനും തകർത്തു. മാത്യു കുന്മാനും നഥാൻ ലിയോണും മികച്ച ബൗളിങ് പ്രകടനം കാഴ്ചവെച്ചു. മഴയും ശ്രീലങ്കയ്ക്ക് രക്ഷയായില്ല.
പ്രഭാസിന്റെ ‘സ്പിരിറ്റ്’ 2026ൽ തിയേറ്ററുകളിലെത്തും
സന്ദീപ് റെഡ്ഡി വാങ്ക സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന 'സ്പിരിറ്റ്' എന്ന ചിത്രത്തിൽ പ്രഭാസ് നായകനാകുന്നു. 2026 അവസാനത്തോടെ ചിത്രം റിലീസ് ചെയ്യാനാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. മൃണാൾ താക്കൂർ, സെയ്ഫ് അലി ഖാൻ, കരീന കപൂർ എന്നിവരും ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്നു.
പോലീസിന്റെ അലംഭാവം; സ്പായിൽ നിന്ന് മോഷണപ്രതി രക്ഷപ്പെട്ടു
മധ്യപ്രദേശിലെ ഉജ്ജയിനിൽ നിന്ന് ഒരു മോഷണക്കേസ് പ്രതി പോലീസ് കസ്റ്റഡിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു. പോലീസുകാർ സ്പാ സെന്ററിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനിടയിലാണ് പ്രതി രക്ഷപ്പെട്ടത്. രണ്ട് പോലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥരെ സസ്പെൻഡ് ചെയ്തു.
മാർക്കോ ഒടിടിയിലേക്ക്; ഫെബ്രുവരി 14ന് സോണി ലിവിൽ
ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ നായകനായെത്തിയ മാർക്കോ എന്ന ചിത്രം ഫെബ്രുവരി 14 മുതൽ സോണി ലിവിലൂടെ ഒടിടി റിലീസിന് ഒരുങ്ങുന്നു. തിയറ്ററുകളിൽ വൻ വിജയം നേടിയ ഈ ചിത്രം ഇന്ത്യയിൽ വ്യാപകമായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു. ഹനീഫ് അദേനി സംവിധാനം ചെയ്ത ഈ ചിത്രം മലയാളം, തെലുങ്ക്, തമിഴ്, ഹിന്ദി ഭാഷകളിലാണ് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരുന്നത്.
ഉത്തർപ്രദേശിൽ മയിലിനെ വടികൊണ്ട് അടിച്ചുകൊന്നു
ഉത്തർപ്രദേശിലെ പൂരിമനോഹർ ഗ്രാമത്തിൽ ഒരു മയിലിനെ വടികൊണ്ട് അടിച്ചുകൊന്ന സംഭവത്തിൽ പൊലീസ് അന്വേഷണം ആരംഭിച്ചു. ഗബ്ബർ വനവാസി എന്നയാളാണ് പ്രതിയെന്നാണ് ആരോപണം. വന്യജീവി സംരക്ഷണ നിയമപ്രകാരം കേസെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
കോടികളുടെ ടു വീലർ തട്ടിപ്പ്; പ്രതി പിടിയിൽ
പകുതി വിലയ്ക്ക് ടു വീലറുകൾ നൽകാമെന്ന വ്യാജവാഗ്ദാനത്തിലൂടെ കോടികളുടെ തട്ടിപ്പ് നടത്തിയ തൊടുപുഴ സ്വദേശി അനന്ദു കൃഷ്ണനെ മൂവാറ്റുപുഴ പോലീസ് അറസ്റ്റ് ചെയ്തു. കോൺഗ്രസ്, ബിജെപി നേതാക്കളുമായി അടുപ്പമുണ്ടായിരുന്ന പ്രതി സംസ്ഥാന വ്യാപകമായി സൊസൈറ്റികൾ രൂപീകരിച്ചാണ് തട്ടിപ്പ് നടത്തിയത്. മൂവാറ്റുപുഴയിൽ മാത്രം 9 കോടി രൂപ തട്ടിയെടുത്തതായി കണ്ടെത്തി.