Health
കുട്ടികളിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ ‘ചിരി’ പദ്ധതിയുമായി കേരള പൊലീസ്
കേരള പൊലീസ് 'ചിരി' എന്ന പുതിയ പദ്ധതി ആരംഭിച്ചു. കുട്ടികളിലെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. 9497900200 എന്ന നമ്പറിലേക്ക് കുട്ടികൾക്കും രക്ഷിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും വിളിച്ച് സഹായം തേടാം.
ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റം: പഴയകാലം മുതൽ ഇന്ന് വരെ
പണ്ട് രണ്ട് നേരം മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിച്ചിരുന്ന രീതിയിൽ നിന്ന് മൂന്ന് നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയിലേക്കുള്ള മാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു. ബ്രിട്ടീഷുകാരുടെ വരവോടെയാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് എന്ന ആശയം ഇന്ത്യയിൽ പ്രചാരത്തിലായത്. ഓരോരുത്തരുടെയും ആരോഗ്യ സ്ഥിതിക്കനുസരിച്ച് ഭക്ഷണ ക്രമം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണെന്ന് ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
കട്ടൻ ചായയുടെ അത്ഭുത ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
കട്ടൻ ചായയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ഇതിലെ കഫീനും എൽ-തിയനൈനും ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കട്ടൻ ചായയിലെ പോളിഫെനോളുകൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാലും ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ 25 വർഷം വരെ വേണ്ടിവരും: പഠനം
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാലും ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെ കാലതാമസമുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. കൊറിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ 53 ലക്ഷം ആളുകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ചെറിയ രീതിയിൽ പുകവലിച്ചവർക്ക് 5-10 വർഷവും കഠിനമായി പുകവലിച്ചവർക്ക് 25 വർഷം വരെയും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാൻ എടുക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ പഠനം പുകവലിയുടെ ദീർഘകാല ആഘാതങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഗുരുതരമാണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
പാലിനെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ധാരണകൾ: ഗവേഷകരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്
പാലിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുധാരണകൾ തെറ്റാണെന്ന് ഗവേഷകർ. മുതിർന്നവർക്ക് പാലു കുടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് പ്രൊഫസർ ടിം സ്പെക്ടർ. പാൽ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര ഗുണകരമല്ലെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
കാബേജിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ: മാറിട വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം
കാബേജിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാബേജില മാറിൽവയ്ക്കുന്നത് മാറിട വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. കാബേജില മാറിൽ വയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിധി വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
പോഷക കുറവുകളും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും: ശരീരത്തിന്റെ സന്ദേശങ്ങൾ
പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ കുറവുകളാണ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, ദുർബലമായ നഖങ്ങൾ എന്നിവ പോഷക കുറവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഗൾഫിൽ രണ്ട് മലയാളികൾ ഹൃദയാഘാതത്താൽ മരിച്ചു; മൃതദേഹങ്ങൾ നാട്ടിലെത്തിക്കും
ഗൾഫിലെ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന രണ്ട് മലയാളികൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് മരണമടഞ്ഞു. മസ്ക്കറ്റിൽ കോഴിക്കോട് സ്വദേശി എം പി ഷംസുവും റിയാദിൽ കൊല്ലം സ്വദേശി വേണുവുമാണ് മരിച്ചത്. മൃതദേഹങ്ങൾ നാട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ പുരോഗമിക്കുന്നു.
സർക്കാർ മെഡിക്കൽ കോളജുകളിലെ അനധികൃത അവധി: 84 പേർക്കെതിരെ നടപടിക്ക് ഒരുങ്ങി സർക്കാർ
സർക്കാർ മെഡിക്കൽ കോളജുകളിലെ അനധികൃത അവധിയിലുള്ള 84 പേരുടെ വിവരങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 15 ദിവസത്തിനകം വിശദീകരണം നൽകണമെന്ന് നിർദേശം. കർശന നടപടി ഉണ്ടാകുമെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണ ജോർജ് അറിയിച്ചു.
മുലപ്പാല് തൊണ്ടയില് കുടുങ്ങി നവജാത ശിശുവിന് ദാരുണാന്ത്യം; മണ്ണാര്ക്കാട്ടില് ദുരന്തം
പാലക്കാട് മണ്ണാര്ക്കാട്ടില് മുലപ്പാല് തൊണ്ടയില് കുടുങ്ങി നവജാത ശിശുവിന് ജീവന് നഷ്ടമായി. 84 ദിവസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞാണ് മരിച്ചത്. ഇരട്ടക്കുട്ടികളിലെ ആണ്കുഞ്ഞിനാണ് ദാരുണാന്ത്യം സംഭവിച്ചത്.
സ്പൈനല് മസ്ക്കുലര് അട്രോഫി: പത്തനംതിട്ടയിലെ അമ്മയും മകളും സഹായം തേടുന്നു
പത്തനംതിട്ടയിലെ മീനുവിനും മകള് വൃന്ദയ്ക്കും സ്പൈനല് മസ്ക്കുലര് അട്രോഫി രോഗം ബാധിച്ചു. ചികിത്സക്കായി 30 ലക്ഷത്തിലധികം രൂപ വേണം. പോണ്ടിച്ചേരിയില് നടക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് സാമ്പത്തിക സഹായം അത്യാവശ്യമാണ്.
കേരളത്തില് 50 ലക്ഷം പേരില് 46 ശതമാനത്തിന് ജീവിതശൈലീ രോഗ സാധ്യത
കേരള ആരോഗ്യ വകുപ്പ് നടത്തിയ രണ്ടാം ഘട്ട സ്ക്രീനിംഗില് 50 ലക്ഷം പേരെ പരിശോധിച്ചു. 46.7 ശതമാനം പേര്ക്ക് ജീവിതശൈലീ രോഗ സാധ്യതയുള്ളതായി കണ്ടെത്തി. രക്താതിമര്ദം, പ്രമേഹം, കാന്സര് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്ക്കൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യം, കാഴ്ച, കേള്വി പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയും പരിശോധിച്ചു.