Stress Reduction

ധ്യാനം: ആത്മീയതയിലേക്കുള്ള പാതയും ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉറവിടവും

ധ്യാനം ആത്മീയതയിലേക്കുള്ള കവാടമാണ്, അബോധമനസുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് പല രീതിയിൽ ചെയ്യാം, ലക്ഷ്യം മാനസികാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കലാണ്. ധ്യാനം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.