Smoking Cessation
ഷാരൂഖ് ഖാന്‍ 30 വര്‍ഷത്തെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു; ജന്മദിനാഘോഷത്തില്‍ പ്രഖ്യാപനം
ഷാരൂഖ് ഖാന്‍ 59-ാം ജന്മദിനാഘോഷത്തില്‍ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള തീരുമാനം പ്രഖ്യാപിച്ചു. 30 വര്‍ഷം ചെയിന്‍ സ്‌മോക്കര്‍ ആയിരുന്നു എന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. താഴ്ന്ന ഇടത്തരം കുടുംബത്തില്‍ നിന്ന് വന്ന താന്‍ കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും സ്വപ്നങ്ങള്‍ പിന്തുടര്‍ന്നും വിജയിച്ചതായി പറഞ്ഞു.
ഷാരൂഖ് ഖാൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു; ജന്മദിനത്തിൽ ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിച്ച് താരം
ഷാരൂഖ് ഖാൻ തന്റെ 59-ാം ജന്മദിനത്തിൽ പുകവലി പൂർണമായി ഉപേക്ഷിച്ചതായി പ്രഖ്യാപിച്ചു. ബാന്ദ്രയിൽ നടന്ന മീറ്റ് ആൻ്റ് ഗ്രീറ്റ് പരിപാടിയിലാണ് താരം ഈ വിവരം പങ്കുവെച്ചത്. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ് ഈ തീരുമാനമെന്ന് അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി.
പുകവലി നിർത്താൻ ധ്യാനവും യോഗയും: 85% പേർക്കും ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
പുകവലി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ധ്യാനം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. എൺപത്തഞ്ച് ശതമാനം പുകവലിക്കാർക്കും മെഡിറ്റേഷനിലൂടെ ഈ ദുശ്ശീലത്തിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ കഴിയുമെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ. സ്ഥിരമായി യോഗ ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിക്കോട്ടിൻ, ടൊബാക്കോ തുടങ്ങിയ ലഹരിപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ കഴിയും.
