Lifestyle
നിത്യോപയോഗ വസ്തുക്കളും ക്യാൻസർ സാധ്യതയും
വേപ്പിംഗ്, ചൂടുള്ള ചായ, കാപ്പി, അണ്ടർവയർ ബ്രാ തുടങ്ങിയ നിത്യോപയോഗ വസ്തുക്കൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശാർബുദം, അന്നനാള ക്യാൻസർ, സ്തനാർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയാണ് ഇവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഈ ലേഖനം എടുത്തു കാണിക്കുന്നു.
വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
വന്ധ്യതയ്ക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും ജീവിതശൈലികളും വന്ധ്യത ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. അമിതമദ്യപാനം, കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.
ആയുസ്സ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന പുതിയ പഠനം
ആയുസ്സ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വെളിവാക്കുന്ന പുതിയ പഠനറിപ്പോർട്ട് പുറത്തുവന്നു. സാൻഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ, ജീനിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും വിരകളുടെ ആയുസ്സ് ഇരട്ടിയാക്കി. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളേക്കാൾ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രമേഹം: കാരണങ്ങളും നിയന്ത്രണ മാർഗങ്ങളും
പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളും മാറിയതോടെ അമിതവണ്ണവും ഭാരവും പ്രമേഹസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾ ആഹാരരീതിയിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുകയും, വ്യായാമം ശീലമാക്കുകയും, നിരന്തരം ചികിത്സ തുടരുകയും വേണം.
സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യം
സമ്മർദ്ദം ശാരീരിക-മാനസിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അമിത സമ്മർദ്ദം നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കണം.
ഫാറ്റി ലിവർ: കാരണങ്ങളും ചികിത്സാ മാർഗങ്ങളും
ആധുനിക ജീവിതശൈലിയുടെ ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് കരൾ കൊഴുപ്പ് അഥവാ fatty liver. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായ കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ...