health
കാൻസർ രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഇന്ത്യ മൂന്നാമത്; മരണനിരക്കിൽ രണ്ടാമത്: വീണാ ജോർജ്
കാൻസർ രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഇന്ത്യ മൂന്നാം സ്ഥാനത്താണെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോർജ്. മരണനിരക്കിൽ ഇന്ത്യ രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. ചെങ്ങന്നൂരിൽ നടന്ന കാൻസർ അവബോധന ക്യാമ്പയിൻ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്ത് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു മന്ത്രി.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില വഷളായി
റോമിലെ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിലായിരുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില വഷളായി. ശ്വാസതടസ്സത്തെത്തുടർന്ന് കൃത്രിമ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നൽകുന്നു. ന്യുമോണിയ ബാധയെ തുടർന്നാണ് മാർപാപ്പയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചത്.
തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, ശബ്ദവ്യത്യാസം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന് സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യത്തിന് എരിവ് കുറയ്ക്കാം: വറ്റൽമുളകിന് പകരം പച്ചമുളകും ഇഞ്ചിയും
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്ന് ലേഖനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. വറ്റൽമുളകിന് പകരം പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അച്ചാറുകൾ മിതമായി കഴിക്കാനും ലേഖനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഡെക്കിൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ നടത്തിയത്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥയെ വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.
ബീറ്റ്റൂട്ട്: തലച്ചോറിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആഹാരമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പേശികളുടെ ശക്തി, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങ് സഹായിക്കുന്നു.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെട്ടു; സങ്കീർണതകൾ നിലനിൽക്കുന്നു
ജെമല്ലി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെട്ടുവരികയാണ്. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ബാധയെത്തുടർന്ന് ചികിത്സയിലുള്ള മാർപാപ്പയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി തുടരുന്നു. എന്നാൽ, ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഇപ്പോഴും സങ്കീർണമായി തുടരുകയാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അറിയിച്ചു.
ക്ഷയരോഗം: ശ്വാസകോശത്തിനപ്പുറമുള്ള ഭീഷണി
മൈക്കോബാക്റ്റീരിയം ട്യൂബർകുലോസിസ് എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷയരോഗം ശരീരത്തിലെ ഏത് അവയവത്തെയും ബാധിക്കാം. സ്മിയർ പോസിറ്റീവ് ടിബി കൂടുതൽ അപകടകാരിയാണ്, ഒരു രോഗിയിൽ നിന്ന് 12-15 പേർക്ക് വരെ രോഗം പകരാം. ചുമ, ഉമിനീർ എന്നിവയിലൂടെയാണ് രോഗം പകരുന്നത്.
ഉറക്കക്കുറവ് മധുരത്തോടുള്ള ആർത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
ഉറക്കക്കുറവ് മധുരത്തോടുള്ള ആർത്തി വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് ജപ്പാനിലെ തുസുബ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. തുടർച്ചയായ കണ്ണിറുക്കലാണ് ഇതിന് കാരണമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ മധുരത്തോടുള്ള അമിതമായ ആർത്തി നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്നും പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി, ക്യാരറ്റ് എന്നിവ വാങ്ങുമ്പോൾ വലിപ്പമുള്ളവ ഒഴിവാക്കി ഇടത്തരം, ചെറിയവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. രാസവസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയാൻ തക്കാളിയുടെ തൊലി പരിശോധിക്കുക. ക്യാരറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിറം കുറഞ്ഞതും വലിപ്പം കുറഞ്ഞതുമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിത്യോപയോഗ വസ്തുക്കളും ക്യാൻസർ സാധ്യതയും
വേപ്പിംഗ്, ചൂടുള്ള ചായ, കാപ്പി, അണ്ടർവയർ ബ്രാ തുടങ്ങിയ നിത്യോപയോഗ വസ്തുക്കൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശാർബുദം, അന്നനാള ക്യാൻസർ, സ്തനാർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയാണ് ഇവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഈ ലേഖനം എടുത്തു കാണിക്കുന്നു.