health
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ്
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ മിക്സഡ് വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ്. ക്യാരറ്റ്, ഫ്രഞ്ച് ബീൻസ്, തക്കാളി, കടല തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഈ സൂപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ സൂപ്പ് എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
പ്രമേഹവും നിയന്ത്രണ മാർഗങ്ങളും
ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനക്കുറവോ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണശേഷിക്കുറവോ മൂലം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം. നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഓട്സ്: ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ
എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു പോഷക ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഓട്സ് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓട്സ് സഹായിക്കുന്നു.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരം
റോമിലെ ജെമെല്ലി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരമായി തുടരുന്നു. മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ കാര്യമായ മാറ്റമില്ലെന്ന് വത്തിക്കാൻ വക്താക്കൾ അറിയിച്ചു. ന്യുമോണിയയുടെ സങ്കീർണതയായി സംഭവിക്കാവുന്ന രക്തത്തിലെ ഗുരുതരമായ അണുബാധയായ സെപ്സിസ് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് മാർപാപ്പ നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ നേരിയ പുരോഗതി
ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ നേരിയ പുരോഗതിയുണ്ടെന്ന് വത്തിക്കാൻ അറിയിച്ചു. ഓക്സിജൻ നൽകുന്നത് തുടരുന്നു. ഗസ്സയിലെ ഇടവക വികാരിയുമായി മാർപാപ്പ ഫോണിൽ സംസാരിച്ചു.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരം; വത്തിക്കാൻ ആശങ്കയിൽ
റോമിലെ ജെമെല്ലി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരമായി തുടരുന്നു. ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് പുറമെ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും തകരാറുകൾ കണ്ടെത്തി. മാർപാപ്പയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുന്നത് തുടരുകയാണ്.
മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിലെ മാറ്റം: അരിയുടെ സ്ഥാനത്ത് ഗോതമ്പും മില്ലറ്റും
മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റം സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അരിയുടെ ഉപഭോഗം കുറയുകയും ഗോതമ്പും മില്ലറ്റും പോലുള്ള ധാന്യങ്ങൾക്ക് പ്രചാരം വർധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മാറ്റത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരം
റോമിലെ ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില ഗുരുതരമാണെന്ന് വത്തിക്കാൻ. ശ്വാസതടസ്സത്തെ തുടർന്ന് ഉയർന്ന അളവിൽ ഓക്സിജൻ നൽകുന്നു. ന്യുമോണിയയും അനീമിയയും സ്ഥിരീകരിച്ചു.
മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ നേരിയ പുരോഗതി
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ നേരിയ പുരോഗതിയുണ്ടെന്ന് വത്തിക്കാൻ അറിയിച്ചു. ശ്വാസകോശ അണുബാധ കുറഞ്ഞതായും സഹപ്രവർത്തകരുമായി സംസാരിച്ചതായും റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇറ്റാലിയൻ പ്രധാനമന്ത്രി ജോർജിയ മെലോണി മാർപാപ്പയെ ആശുപത്രിയിൽ സന്ദർശിച്ചു.
ഒരു ലക്ഷത്തിലധികം പേർ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗിൽ പങ്കെടുത്തു: ആരോഗ്യമന്ത്രി
കേരളത്തിൽ ഒരു ലക്ഷത്തിലധികം പേർ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗിൽ പങ്കെടുത്തു. 'ആരോഗ്യം ആനന്ദം-അകറ്റാം അർബുദം' എന്ന കാമ്പയിനിന്റെ ഭാഗമായാണ് സ്ക്രീനിംഗ് നടന്നത്. സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയഗള കാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമെ മറ്റ് കാൻസറുകൾക്കും സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തി.
Mood Swings? കാരണം ഇതാകാം.. | Dr. Girija Devi. R എഴുത്തുന്നു
തൈറോയ്ഡ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവും ക്ഷീണം, മൂഡ് സ്വിങ്സ്, മുടികൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റും വിറ്റാമിൻ ഡി ടെസ്റ്റും നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സമീകൃതാഹാരവും പതിവ് വൈദ്യപരിശോധനയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
മൂന്ന് ആഴ്ചയിലെ പാൽ ഡയറ്റ്: അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗം
ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും വ്യായാമവും പര്യാപ്തമല്ലാത്തവർക്ക് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പാൽ ഡയറ്റ് സഹായിക്കും. മൂന്ന് ആഴ്ച നീളുന്ന ഈ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പാൽ കൂടാതെ മറ്റ് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്.