health
വെറും വയറ്റില് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കരുത്
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, അധികം മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, കോൾഡ് കോഫി, കോള പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ, സിട്രസ് ചേർന്ന പഴങ്ങൾ, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇവ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
ചെറുപ്പക്കാരിലെ സന്ധിവേദന: വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഒരു പ്രധാന കാരണം
സന്ധിവേദന ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിലും വ്യാപകമാണ്. വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവാണ് ഇതിന് ഒരു പ്രധാന കാരണം. സൂര്യപ്രകാശവും ഭക്ഷണക്രമവും വഴി വൈറ്റമിൻ ഡി ലഭ്യമാക്കാം.
മുഖചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: രോഗങ്ങളുടെ സൂചനകളോ?
മുഖചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച, കണ്ണിന്റെ മഞ്ഞനിറം, മുഖക്കുരു തുടങ്ങിയവ പല രോഗങ്ങളുടെയും സൂചനകളാകാം. ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം, മഞ്ഞപ്പിത്തം, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, സീലിയാക് ഡിസീസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മുഖചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ലേഖനം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
ജോഗിങ് ചെയ്താൽ ഒൻപത് വയസ്സ് വരെ പ്രായം കുറഞ്ഞചർമ്മം തോന്നും
ദിവസവും 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ ജോഗിങ് ചെയ്യുന്നത് ഒൻപത് വയസ്സുവരെ പ്രായം കുറഞ്ഞ ചർമ്മം തോന്നാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. യുഎസിലെ ബ്രിഗം യങ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും ജോഗിങ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഈ മാറ്റം പ്രതിഫലിപ്പിക്കും.
കുടൽ കാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ നട്സ്
കുടൽ കാൻസർ രോഗികളിൽ നട്സ് കഴിക്കുന്നത് രോഗം വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഔൺസ് നട്സ് കഴിച്ചവരിൽ രോഗം കുറഞ്ഞതായി കണ്ടെത്തി. ജീവിതശൈലി, ജീനുകൾ, പരിസ്ഥിതി എന്നിവ കാൻസർ സാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
പുകയില ഉപയോഗവും അർബുദ ഭീഷണിയും
പുകയില ഉപയോഗം പതിനഞ്ചിലധികം തരം അർബുദങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ലോകമെമ്പാടും ലക്ഷക്കണക്കിന് മരണങ്ങൾക്ക് പുകയില ഉപയോഗം കാരണമാകുന്നു. പാസീവ് സ്മോക്കിംഗും അർബുദ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നു.
ആശാ വർക്കർമാരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ: വീണാ ജോർജ് നാളെ ഡൽഹിയിലേക്ക്
കേന്ദ്ര ആരോഗ്യമന്ത്രി ജെ പി നഡ്ഡയുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്താൻ ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോർജ് നാളെ ഡൽഹിയിലേക്ക്. ആശാ വർക്കർമാരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഓണറേറിയം വർധിപ്പിക്കണമെന്നും മറ്റു ആവശ്യങ്ങളും കേന്ദ്രത്തിന് മുന്നിൽ ഉന്നയിക്കും.
എ.ആർ. റഹ്മാൻ ആശുപത്രി വിട്ടു
നിർജലീകരണത്തെ തുടർന്ന് ചെന്നൈ അപ്പോളോ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച എ.ആർ. റഹ്മാൻ ആശുപത്രി വിട്ടു. റംസാൻ നോമ്പാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. മുഖ്യമന്ത്രിയും ഉപമുഖ്യമന്ത്രിയും ആശംസകൾ നേർന്നു.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പ്രഭാത പൊടികൈകൾ
മുപ്പത് വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാത ദിനചര്യ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ദിനചര്യയിൽ ശാന്തമായ ഉണർവ്, പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം, കൃത്യസമയത്ത് മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ, വ്യായാമം, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ, മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
ആറ്റുകാല് പൊങ്കാല 2025: ചൂടില് നിന്ന് രക്ഷനേടാന് മുന്കരുതലുകള് സ്വീകരിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി
ആറ്റുകാല് പൊങ്കാലയ്ക്ക് എത്തുന്ന ഭക്തര് ചൂട് കാലാവസ്ഥയില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ്ജ് മുന്നറിയിപ്പ് നല്കി. നിര്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നും, അസ്വസ്ഥതകള് അനുഭവപ്പെട്ടാല് വൈദ്യസഹായം തേടണമെന്നും മന്ത്രി നിര്ദേശിച്ചു. പൊങ്കാലയോടനുബന്ധിച്ച് വിവിധയിടങ്ങളില് മെഡിക്കല് സംവിധാനങ്ങളും ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്.
ഹൃദ്യം പദ്ധതി: 8,000 കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ
ജന്മനാ ഹൃദ്രോഗമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് നടപ്പിലാക്കുന്ന ഹൃദ്യം പദ്ധതി വഴി 8,000 കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി. 24,222 കുട്ടികളെ പദ്ധതിയിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് സമയബന്ധിതമായി ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കുകയാണ് പദ്ധതിയുടെ ലക്ഷ്യം.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില വീണ്ടും ഗുരുതരം; വെന്റിലേറ്ററിലേക്ക്
ശ്വാസതടസ്സവും കഫക്കെട്ടും രൂക്ഷമായതിനെ തുടർന്ന് ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയെ വീണ്ടും വെന്റിലേറ്ററിലേക്ക് മാറ്റി. റോമിലെ ജെമെല്ലി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിലുള്ള മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ ആശങ്ക. വിഭൂതി ബുധനാഴ്ച ചടങ്ങുകളിൽ മാർപാപ്പ പങ്കെടുക്കില്ല.