Health Tips
വിളർച്ച: കാരണങ്ങളും പ്രതിവിധികളും
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് അനീമിയ എന്ന രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്ഷീണം, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇരുമ്പടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ ഈ രോഗത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
കൈകളിലെ തരിപ്പ് അവഗണിക്കരുതേ; CARPAL TUNNEL SYNDROME ആകാം കാരണം
പലപ്പോഴും നമ്മൾ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു രോഗലക്ഷണമാണ് കൈകളിലെ തരിപ്പ്. ഇത് CARPAL TUNNEL SYNDROME എന്ന രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. രോഗം തുടക്കത്തിൽ കണ്ടെത്തിയാൽ വ്യായാമത്തിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും.
സ്തന വേദനക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിൽ സ്തന വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആർത്തവത്തോട് അനുബന്ധിച്ച് പല സ്ത്രീകളിലും ഈ വേദന അധികമായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. സ്തനങ്ങളിലെ വേദനയെ പ്രധാനമായിട്ടും സൈക്ലിക്, നോൺ-സൈക്ലിക് എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തരംതിരിക്കാം.
ഹൈ ബി.പി കുറയ്ക്കാൻ ഈന്തപ്പഴം! കഴിക്കേണ്ട രീതി ഇങ്ങനെ…
പല ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈ ബിപി. ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൈ ബിപി ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപായി മൂന്ന് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുക.
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനം പ്രതിപാദിക്കുന്നു. ഗോതമ്പ്, പഴങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഓട്സ്, നട്സ് എന്നിവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.
ശൈത്യകാലത്ത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
ശൈത്യകാലത്ത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഈ ലേഖനം നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ചികിത്സകളും ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.