Digestion
മലബന്ധം: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ രോഗാവസ്ഥയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ. ഭക്ഷണക്രമം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നിവ പരിഹാരമാർഗങ്ങളാണ്.
അത്താഴത്തിനു ശേഷമുള്ള നടത്തം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം
രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അൽപ്പനേരം നടക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കും. ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരാൻ സഹായിക്കാനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. പൊണ്ണത്തടി തടയാനും ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും അത്താഴത്തിനു ശേഷമുള്ള നടത്തം സഹായിക്കും.
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ പപ്പായ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. പപ്പായയിലെ പോഷകങ്ങൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പപ്പായ സഹായിക്കുന്നു.
തൈരും ഉണക്കമുന്തിരിയും: ആരോഗ്യത്തിനായി വീട്ടിലുണ്ടാക്കാവുന്ന അത്ഭുത ഔഷധം
തൈരും ഉണക്കമുന്തിരിയും ചേർന്ന മിശ്രിതം ശരീരത്തിന് ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, പല്ലും മോണയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വീട്ടുവൈദ്യം തയാറാക്കുന്ന വിധവും ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതിയും വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.