cholesterol control

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ചില എളുപ്പവഴികൾ!

ഹൃദയാഘാതവും മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ ഇതാ. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കറിവേപ്പില, ഉള്ളി, ഏലക്ക എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നല്ലതാണ്.