Anti-Aging Diet

collagen-rich foods for youthful skin

ചര്‍മം യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കൊളാജന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

Anjana

കൊളാജന്‍ ചര്‍മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിര്‍ത്തി യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുന്നു. സിട്രസ് പഴങ്ങള്‍, മത്സ്യം, മുട്ട, ബെറികള്‍ തുടങ്ങിയവ കൊളാജന്‍ ഉത്പാദനം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി ചര്‍മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം.