Aerobic Exercise

aerobic exercise weight loss study

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം ഏതെന്ന് പഠനം

Anjana

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രണ്ട് വ്യത്യസ്ത എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്ത് ഗവേഷകർ പഠനം നടത്തി. 24 ആഴ്ചത്തെ വർക്കൗട്ടിനു ശേഷം, ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തി. ലക്ഷ്യത്തിനനുസരിച്ച് വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.