Health
ആശാ വർക്കേഴ്സ് സമരം: 1500 ഹെൽത്ത് വോളണ്ടിയർമാരെ നിയമിക്കാൻ ആരോഗ്യ വകുപ്പ്
സെക്രട്ടേറിയറ്റിന് മുന്നിൽ ആശാ വർക്കേഴ്സിന്റെ സമരം തുടരുന്നതിനിടെ 1500 ഹെൽത്ത് വോളണ്ടിയർമാരെ നിയമിക്കാൻ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് തീരുമാനിച്ചു. തിരുവനന്തപുരം, കൊല്ലം ജില്ലകളിൽ കൂടുതൽ പേർക്ക് പരിശീലനം നൽകും. പരിശീലനത്തിനായി 11.70 ലക്ഷം രൂപ അനുവദിച്ചു.
വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം: ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു അമൃത്
വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. വെണ്ടയ്ക്ക വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് ഏലയ്ക്ക ഒരു ഉത്തമ പരിഹാരം
ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി ഏലയ്ക്ക ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കണ്ടുവരുന്ന ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏലയ്ക്ക ഒരു പരിധിവരെ പരിഹാരമാണ്. ഏലയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിനിയോൾ എന്ന ഘടകമാണ് ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാകുന്നത്.
തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, ശബ്ദവ്യത്യാസം, വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ തൊണ്ടയിലെ കാൻസറിന് സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിവാഹബന്ധം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനം
വിവാഹിതരായ വ്യക്തികളിൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയുമെന്ന് പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. രണ്ട് ദശലക്ഷം പേരിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. ഹൃദ്രോഗത്തിന് പുറമെ മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യതയും വിവാഹിതരിൽ കുറവാണെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.
മത്തങ്ങാക്കുരു: ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ
ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, ആർത്തവവിരാമ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മത്തങ്ങാക്കുരു പരിഹാരമാണ്. മഗ്നീഷ്യം, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, സിങ്ക് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മത്തങ്ങാക്കുരു സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും മത്തങ്ങാക്കുരു കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.
ആരോഗ്യത്തിന് എരിവ് കുറയ്ക്കാം: വറ്റൽമുളകിന് പകരം പച്ചമുളകും ഇഞ്ചിയും
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്ന് ലേഖനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. വറ്റൽമുളകിന് പകരം പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അച്ചാറുകൾ മിതമായി കഴിക്കാനും ലേഖനം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഡെക്കിൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ നടത്തിയത്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്ന അവസ്ഥയെ വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.
കരൾ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും കരൾ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധ റാഷി ചൗധരി വിശദീകരിക്കുന്നു. മലത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം, ഛർദ്ദി, ഭക്ഷണശേഷമുള്ള മലവിസർജ്ജനം, ചർമ്മത്തിനും കണ്ണിനും മഞ്ഞനിറം, മൂത്രത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം, വയറുവേദന, കാൽ വീക്കം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
ബീറ്റ്റൂട്ട്: തലച്ചോറിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആഹാരമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്.
വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പേശികളുടെ ശക്തി, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങ് സഹായിക്കുന്നു.
ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെട്ടു; സങ്കീർണതകൾ നിലനിൽക്കുന്നു
ജെമല്ലി ആശുപത്രിയിൽ ചികിത്സയിൽ കഴിയുന്ന ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയുടെ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെട്ടുവരികയാണ്. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ബാധയെത്തുടർന്ന് ചികിത്സയിലുള്ള മാർപാപ്പയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ തെറാപ്പി തുടരുന്നു. എന്നാൽ, ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഇപ്പോഴും സങ്കീർണമായി തുടരുകയാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അറിയിച്ചു.