Health
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പഴങ്ങൾ: ഡോക്ടർമാരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ചില പഴങ്ങൾ പരിമിതമായി കഴിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച്, മാമ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ, വാഴപ്പഴം എന്നിവ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പഴങ്ങളാണ്.
അലാറം കേട്ട് ഉണരുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം; പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു
അലാറം കേട്ട് ഉണരുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂട്ടുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഉച്ചത്തിലുള്ള അലാറം പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായി ഉണരാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിലെ വിറ്റാമിൻ അപര്യാപ്തത: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പ്രധാന കാരണം വിറ്റാമിൻ അപര്യാപ്തതയാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി12, ഇ എന്നിവയുടെ കുറവ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാം.
ദില്ലിയിൽ പെൺസുഹൃത്തിന്റെ കൈഞരമ്പ് മുറിക്കുന്ന വീഡിയോ കണ്ട് യുവാവ് മരിച്ചു
ദില്ലിയിലെ അനന്ത് വിഹാറിൽ ഒരു യുവാവ് കുഴഞ്ഞുവീണ് മരിച്ചു. പെൺസുഹൃത്ത് കൈഞരമ്പ് മുറിക്കുന്ന വീഡിയോ കണ്ടതിന് പിന്നാലെയാണ് സംഭവം. പ്രാഥമിക നിഗമനം അനുസരിച്ച് ഹൃദയാഘാതമാണ് മരണകാരണം.
കൊളസ്ട്രോള് കൂടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്: കാലുകളില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മാറ്റങ്ങള്
കൊളസ്ട്രോള് കൂടുന്നത് ഹൃദയസ്തംഭനവും സ്ട്രോക്കും ഉണ്ടാക്കാം. കാലുകളില് തണുപ്പ്, വേദന, ത്വക്കിന്റെ നിറവ്യത്യാസം എന്നിവ കൊളസ്ട്രോള് കൂടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടാല് ഉടന് രക്തപരിശോധന നടത്തണം.
രാത്രിയിൽ മുട്ട കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
മുട്ട രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഇത് നല്ല ഉറക്കത്തിനും തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മുട്ടയിലെ പ്രോട്ടീൻ വിശപ്പ് മാറ്റുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്യാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ: നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ക്യാൻസർ എന്ന മഹാരോഗം ചെറുപ്രായക്കാരെ പോലും ബാധിക്കുന്നു. രോഗനിർണയത്തിലെ കാലതാമസമാണ് ഇതിന്റെ ഗൗരവം വർധിപ്പിക്കുന്നത്. തൂക്കം കുറയുക, ക്ഷീണം, ബ്ലീഡിംഗ് തുടങ്ങിയവ ക്യാൻസറിന്റെ പൊതു ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ ആശയവിനിമയം: കലിഫോർണിയ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ പുതിയ നേട്ടം
കലിഫോർണിയയിലെ ആർഇഎം സ്പേസ് എന്ന സ്റ്റാർട്ടപ്പ് കമ്പനി സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെയുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ പുതിയ നേട്ടം കൈവരിച്ചു. ലൂസിഡ് ഡ്രീമിങ് ഘട്ടത്തിൽ രണ്ടുപേർ തമ്മിൽ ആശയവിനിമയം സാധ്യമായെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ. എന്നാൽ ഗവേഷണം പൂർണമായും വിജയമാണോ എന്ന് ഇതുവരെ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല.
വായു മലിനീകരണം ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത 73% വർധിപ്പിക്കുന്നു: പുതിയ പഠനം
ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണമുള്ള പ്രദേശത്ത് മൂന്ന് വർഷം ജീവിക്കുന്നവർക്ക് ശ്വാസകോശ അർബുദ സാധ്യത 73% വർധിക്കുന്നതായി പഠനം. വായു മലിനീകരണം ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ജനിതക മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കണികാ ദ്രവ്യം ഏറ്റവും കൂടുതൽ നാശം വരുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
ഇന്ത്യയുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ആഗോള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്
ഇന്ത്യയുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ കൂടുതൽ രാജ്യങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചാൽ പരിസ്ഥിതി നാശം കുറയുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. ഇന്ത്യയുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന പാചക രീതി വെജിറ്റേറിയൻ, നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. ഇന്ത്യയുടെ സമീപനം മറ്റ് രാജ്യങ്ങൾക്ക് മാതൃകയാകുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു.
തേനിൽ മെറ്റൽ സ്പൂൺ ഇടാം; തെറ്റിദ്ധാരണ നീക്കി വിദഗ്ധർ
തേനിൽ മെറ്റൽ സ്പൂൺ ഇടരുതെന്ന വിശ്വാസം തെറ്റാണെന്ന് വിദഗ്ധർ. സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ സ്പൂണുകൾ തേനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് ഇഷ ലാൽ വ്യക്തമാക്കി. പഴയകാല റിയാക്ടീവ് ലോഹങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള സ്പൂണുകളാണ് ഈ തെറ്റിദ്ധാരണയ്ക്ക് കാരണമെന്നും അവർ പറഞ്ഞു.
പ്രമേഹം: കാരണങ്ങളും നിയന്ത്രണ മാർഗങ്ങളും
പ്രമേഹം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളും മാറിയതോടെ അമിതവണ്ണവും ഭാരവും പ്രമേഹസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾ ആഹാരരീതിയിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുകയും, വ്യായാമം ശീലമാക്കുകയും, നിരന്തരം ചികിത്സ തുടരുകയും വേണം.