Health
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ പപ്പായ കഴിക്കുന്നതിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. പപ്പായയിലെ പോഷകങ്ങൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും പപ്പായ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് എത്ര മണിക്കൂർ ഉറക്കം വേണം? പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് അറിയാം
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ആവശ്യമായ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. മുതിർന്നവർക്ക് 7-9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
കാരുണ്യ പദ്ധതി കുടിശ്ശിക: സേവനം നിർത്തുമെന്ന് സ്വകാര്യ ആശുപത്രികൾ
കാരുണ്യ ആരോഗ്യരക്ഷ പദ്ധതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടിശ്ശിക ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ സേവനം നിർത്തുമെന്ന് സ്വകാര്യ ആശുപത്രികൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. സർക്കാർ ആശുപത്രികളും മെഡിക്കൽ കോളജുകളും കിട്ടാനുള്ള തുക അടിയന്തരമായി അനുവദിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെട്ടു. സർക്കാരിന്റെ സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധി കാരണം പദ്ധതിയുടെ തുടർച്ച അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.
ഇ-കോളി അണുബാധ: യുഎസിലെ 20 ഔട്ട്ലെറ്റുകളിൽ നിന്ന് മക്ഡൊണാൾഡ്സ് ബർഗർ പിൻവലിച്ചു
അമേരിക്കയിൽ മക്ഡൊണാൾഡ്സിന് വലിയ തിരിച്ചടി നേരിട്ടു. ഇ-കോളി അണുബാധ മൂലം ഒരാൾ മരിക്കുകയും നിരവധി പേർക്ക് രോഗം ബാധിക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് 10 സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ 20 ഔട്ട്ലെറ്റുകളിൽ നിന്ന് ക്വാർട്ടർ പൗണ്ടർ ബർഗർ വിതരണം നിർത്തി.
ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം: അമിതവും കുറവും ഒരുപോലെ അപകടകരം
ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ശരീരപ്രവർത്തനങ്ങളെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം കുറഞ്ഞാലും കൂടിയാലും ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അഞ്ച് മുന്നറിയിപ്പുകള്: കാലുകളില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങള്
ഉയര്ന്ന കൊളസ്ട്രോള് ശരീരത്തില് പല പ്രശ്നങ്ങള്ക്കും കാരണമാകാം. കാലുകളില് പ്രകടമാകുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവിടെ വിവരിക്കുന്നത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടാല് വൈദ്യസഹായം തേടണം.
ആയുസ്സ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്ന പുതിയ പഠനം
ആയുസ്സ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വെളിവാക്കുന്ന പുതിയ പഠനറിപ്പോർട്ട് പുറത്തുവന്നു. സാൻഫ്രാൻസിസ്കോയിലെ കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ, ജീനിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും വിരകളുടെ ആയുസ്സ് ഇരട്ടിയാക്കി. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളേക്കാൾ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണെന്ന് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഹമാസ് ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട യുവതി പിടിഎസ്ഡി മൂലം ആത്മഹത്യ ചെയ്തു
ഹമാസ് ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ട ഷിറെൽ ഗൊലാൻ എന്ന യുവതി പിടിഎസ്ഡി മൂലം ആത്മഹത്യ ചെയ്തു. 22-ാം പിറന്നാളിന് സ്വന്തം അപാർട്ട്മെന്റിലാണ് ജീവനൊടുക്കിയത്. ഹമാസ് ആക്രമണത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് സർക്കാർ പദ്ധതികളില്ലെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ആരോപിക്കുന്നു.
അവോക്കാഡോയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
അവോക്കാഡോയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാംസള ഭാഗത്തിൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് സഹായകമായ കൊഴുപ്പുകളും ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൊലിയിലും പിറ്റുകളിലും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും മറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തിരുവനന്തപുരം മെഡിക്കല് കോളേജില് മൂന്നാമത്തെ കരള് മാറ്റിവയ്ക്കല് ശസ്ത്രക്രിയയും വിജയകരം
തിരുവനന്തപുരം സര്ക്കാര് മെഡിക്കല് കോളേജില് മൂന്നാമത്തെ കരള് മാറ്റിവയ്ക്കല് ശസ്ത്രക്രിയ വിജയകരമായി പൂര്ത്തിയാക്കി. കരള് രോഗം മൂലം കാന്സര് ബാധിച്ച 52 വയസ്സുള്ള മധുവിനാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മകന്റെ കരള് മാറ്റിവച്ചത്. ആരോഗ്യവകുപ്പ് മന്ത്രി വീണാ ജോര്ജ് ട്രാന്സ്പ്ലാന്റ് ടീമിനെ അഭിനന്ദിച്ചു.
സംഗീതം പരിശീലിക്കുന്നത് മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരം: പഠനം
സംഗീതം പരിശീലിക്കുന്നത് ഓർമശക്തിയും ജോലികളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. എക്സെറ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പിയാനോ വായിച്ച വ്യക്തികൾ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിൽ വ്യക്തമായ വർദ്ധനവ് പ്രകടമാക്കി. സംഗീതം മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ ചടുലതയും പ്രതിരോധശേഷിയും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
പുകവലിയുടെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ: പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്
പുകവലിയുടെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് പാരീസിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പാസ്ചറിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനം നേച്ചർ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. പുകവലി നിർത്തിയ ശേഷവും അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതിരോധശേഷിയുടെ ആഘാതം 10-15 വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പുകവലിക്കാരിൽ രോഗപ്രതിരോധ മെമ്മറി സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നതായും പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി.