Health
വന്ധ്യതയ്ക്ക് പരിഹാരമായി മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ്
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ദമ്പതികളെയും വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വന്ധ്യത. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗങ്ങൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഉണക്കമുന്തിരിയും തൈരും: ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു കൂട്ട്
ഉണക്കമുന്തിരിയും തൈരും ചേർന്ന മിശ്രിതം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ മിശ്രിതം സഹായിക്കും. മലബന്ധം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.
ഫൈബ്രോയിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ യോഗാസനങ്ങൾ
ഫൈബ്രോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ചില യോഗാസനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ലേഖനം. കപാലഭാതി, അനുലോമ വിലോമം, സേതുബന്ധാസനം, ഭരദ്വാജാസനം, പാർശ്വ വീരാസനം എന്നിവയാണ് ഫൈബ്രോയിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില യോഗാസനങ്ങൾ. ഈ ആസനങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്നത് ഫൈബ്രോയിഡിന്റെ വളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാനും ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
രണ്ടു ജന്മം ലഭിച്ച കുഞ്ഞ്; അത്ഭുതപ്പെടുത്തി വൈദ്യശാസ്ത്രം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അണ്ഡാശയ മുഴകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയയായ യുകെയിലെ ലൂസി ഐസക് എന്ന സ്ത്രീ ആൺകുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകി. 20 ആഴ്ച ഗർഭിണിയായിരിക്കെയാണ് ലൂസി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയയായത്. ഇതോടെ കുഞ്ഞിന് രണ്ട് തവണ ജനിക്കാനുള്ള ഭാഗ്യം ലഭിച്ചു.
മനുഷ്യനേത്രങ്ങൾക്ക് അദൃശ്യമായിരുന്ന പുതിയ നിറം കണ്ടെത്തി
മനുഷ്യനേത്രങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ കാണാൻ കഴിയാതിരുന്ന പുതിയൊരു നിറം കണ്ടെത്തി. കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് ഈ നേട്ടം കൈവരിച്ചത്. റെറ്റിനയിലെ പ്രത്യേക കോശങ്ങളെ ലേസർ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തേജിപ്പിച്ചാണ് ഈ നിറം ദൃശ്യമാക്കിയത്.
പാരസെറ്റമോൾ മിഠായിയല്ല, അമിത ഉപയോഗം കരളിന് ദോഷം: ഡോക്ടർ
പാരസെറ്റമോളിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ആശങ്കാജനകമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ. മിഠായി പോലെ ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് കരളിന് ദോഷം ചെയ്യും. രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സ്വയം ചികിത്സ പാടില്ല.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം; ആയുർവേദം പറയുന്നത്
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു. ദഹനരസങ്ങളുടെ വീര്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അസിഡിറ്റി, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും. ദഹനാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന സമയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
മുട്ടുവേദനയ്ക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും വീട്ടിലൊരു ഒറ്റമൂലി
ഓട്സ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, കറുവപ്പട്ട, വെള്ളം, പൈനാപ്പിൾ, ബദാം, തേൻ എന്നിവ ചേർത്തൊരു പ്രത്യേക പാനീയം മുട്ടുവേദനയ്ക്കും സന്ധിവേദനയ്ക്കും പരിഹാരമാണ്. ഈ പാനീയം ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് വേദനയ്ക്ക് ശമനമേകും. ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
ചൂട് ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ചൂടുള്ള ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും. ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും ചൂട് ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളത്തിനുണ്ട്.
ആശാ വർക്കർമാരുടെ വിരമിക്കൽ പ്രായം ഉയർത്തിയ ഉത്തരവ് മരവിപ്പിച്ചു
ആശാ വർക്കർമാരുടെ വിരമിക്കൽ പ്രായം 62 ആക്കി ഉയർത്തിയ ഉത്തരവ് സർക്കാർ മരവിപ്പിച്ചു. വിരമിക്കൽ ആനുകൂല്യമായി അഞ്ച് ലക്ഷം രൂപ നൽകണമെന്ന ആവശ്യം പരിഗണിച്ചിട്ടില്ല. സമരം ശക്തമായി തുടരുന്നു.
ആശാ വർക്കേഴ്സിന്റെ സമരം തുടരുന്നു; സർക്കാരുമായി അനുനയമില്ല
ഓണറേറിയം വർധിപ്പിക്കുക, വിരമിക്കൽ ആനുകൂല്യം നൽകുക, പെൻഷൻ നൽകുക എന്നീ ആവശ്യങ്ങളുന്നയിച്ച് ആശാ വർക്കേഴ്സ് നടത്തുന്ന സമരം എഴുപതാം ദിവസത്തിലേക്ക് കടന്നു. സർക്കാരുമായി ഇതുവരെ അനുനയത്തിലെത്തിയിട്ടില്ല. സമരം തുടരുമെന്ന് ആശാ വർക്കേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ വ്യക്തമാക്കി.
ഡോ. മാത്യു സാമുവൽ കളരിക്കൽ അന്തരിച്ചു
ഇന്ത്യൻ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റിയുടെ പിതാവായി അറിയപ്പെടുന്ന ഡോ. മാത്യു സാമുവൽ കളരിക്കൽ അന്തരിച്ചു. 77 വയസ്സായിരുന്നു. ചെന്നൈ അപ്പോളോ ആശുപത്രിയിലായിരുന്നു അന്ത്യം.