Health
യുവതലമുറയിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ വർദ്ധിക്കുന്നു
പ്രായമായവരിൽ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന വൻകുടൽ കാൻസർ ഇപ്പോൾ യുവതലമുറയിലും വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നു. 25 മുതൽ 49 വയസ്സുവരെ പ്രായമുള്ളവരിലാണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നത്. നേരത്തെ കണ്ടെത്തൽ പ്രധാനമാണ്.
പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഈ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു. ഗോതമ്പ്, പഴങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ഓട്സ്, നട്സ് എന്നിവ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. വീട്ടിൽ തന്നെ ചില സൂക്ഷ്മതകൾ പാലിച്ചാൽ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം.
ശൈത്യകാലത്ത് പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം
ശൈത്യകാലത്ത് പ്രമേഹം കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകാം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പ്രകൃതിദത്തമായ ചില മാർഗങ്ങളും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ബദാമിന്റെ അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്തെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം വരെ, ബദാമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബദാം സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ബദാം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ആമവാതത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങള്: ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാം
ആമവാത ബാധിതര്ക്ക് ഇഞ്ചി, ബ്രോക്കോളി, ചീര തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് രോഗലക്ഷണങ്ങള് ലഘൂകരിക്കാന് സഹായിക്കും. വാള്നട്ട്, ബെറി പഴങ്ങള്, ഗ്രീക്ക് യോഗര്ട്ട് എന്നിവയും ഉത്തമമാണ്. എന്നാല്, ഡോക്ടറുടെ നിര്ദ്ദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ബദാം: ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ
പല പഠനങ്ങളും ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, ഡയബറ്റീസ്, കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ബദാം സഹായിക്കുന്നു. ദിനചര്യയിൽ ബദാം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ഒരു ചുവടാണ്.
ചർമ്മസൗന്ദര്യത്തിന് അഞ്ച് അത്ഭുത ഭക്ഷണങ്ങൾ
പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഈ ലേഖനം. പപ്പായ, മാതളം, തൈര്, ഇലക്കറികൾ, മുന്തിരി എന്നിവയാണ് ഇവയിൽ ചിലത്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കവും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്: മദ്യപാനവും ക്യാൻസറും
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ പുതിയ റിപ്പോർട്ട് പുകവലിക്ക് പുറമേ മദ്യപാനവും ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു. മദ്യപാനം ഏഴ് തരം ക്യാൻസറുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ ഈ റിപ്പോർട്ട് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.
കാലുകളിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനകൾ
കാലുകളിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയാകാം. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രമേഹം, മെലനോമ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം അളവ്: അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും
ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കുറവോ അധികമോ ആയാൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അമിത ക്ഷീണം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
കോഴിക്കോട് ജില്ലയിൽ താൽക്കാലിക നിയമനങ്ങൾക്ക് അവസരം
കോഴിക്കോട് ജില്ലയിലെ സർക്കാർ സ്ഥാപനത്തിൽ കോപ്പി ഹോൾഡർ തസ്തികയിലേക്ക് താൽക്കാലിക നിയമനം. ഇ എസ് ഐ ആശുപത്രി/ഡിസ്പെൻസറികളിൽ അസിസ്റ്റന്റ് ഇൻഷുറൻസ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ തസ്തികയിലേക്കും നിയമനം. താൽപര്യമുള്ളവർ ഫെബ്രുവരി ഏഴിനകം അപേക്ഷിക്കണം.
ചെറുപ്പക്കാരിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ കേസുകൾ വർധിക്കുന്നു
ലോകമെമ്പാടും, പ്രത്യേകിച്ച് 25 നും 49 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ, വൻകുടൽ കാൻസർ കേസുകൾ വർധിച്ചുവരികയാണ്. പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങൾ, കിഴക്കൻ യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ, ലാറ്റിൻ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഈ വർധനവ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയവും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും ഈ പ്രവണതയെ നേരിടാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.